Fråga: Hej.

Först och främst kan jag påpeka att vi är båda killar i 20-årsåldern.
 
Jag har levt ihop med min sambo i 3 år nu. Vi älskar varandra mycket och har ett bra sexliv. Vi har inga problem i förhållandet. Vi är väldigt öppna och ärliga mot varandra och vi vet att båda onanerar och fantiserar om andra.
 
Dock ända sedan början på vårt förhållande har min pojkvän nästan alltid fantiserat om andra än mig när vi har sex. Det är något jag har vant mig vid och tänker alltmer sällan på. Men ibland efter vi har haft sex poppar det upp i skallen och så frågar jag vem han fantiserade om under vårt sex. ”Gammal klasskamrat” är ofta svaret. Som sagt är det här något som jag har
lärt mig att leva med, men ibland mår jag dåligt när jag tänker på det. Jag skulle vilja ha sex med någon som är fokuserad på mig när vi har sex.
 
Jag ser bra ut, har snygg kropp och är smal. Han tycker också att jag ser bra ut. Så problemet ligger inte i det. Han säger att han alltid har fantiserat om andra – oavsett vem han har sex med.
 
Förut pratade vi om det mycket och var nära på att göra slut på grund av det, men kärleken är starkare. Och så har vi inte dåligt sex heller. Men det är jobbigt. Jag tänker alltid på min pojkvän när vi har sex och ibland även när jag onanerar själv.
 
Tänkte att jag kunde skriva till någon relations-/sexrådgivare för att få något/några råd. Hittills har vi levt tillsammans genom att totalt ignorera det här, och vi tänker fortsätta leva tillsammans. Men kanske kan råd från experter hjälpa oss i att förbättra den här bristen i vårt förhållande.
 
P.S. Det händer att han fokuserar på mig eller på ingenting när vi har sex, men oftast är det andra som gäller.

/20-årig kille.
 
Svar: Hej 20-åring!

Jag ser det som positivt att du inser att problemet inte ligger hos dig. Du skriver samtidigt inget om hur beredd din sambo är att förändra det som gör dig olycklig. Om han skulle vilja förändra på det kan det finnas olika alternativ:

1) att din sambo tränar sig att koncentrera sig på dig när ni har sex, och

2) att han utforskar sina känslor och vad det är som driver honom att börja fantisera om andra. Något som ofta händer, och det gäller många, är att man kan känna obehagliga känslor när man kommer nära en annan person. Jag vet förstås inte om detta gäller din sambo men min rekommendation är att han observerar sig själv för att upptäcka vilka känslor och tankar han får när ni ligger med varandra.
 
När det gäller dig tycker jag att du bör fundera på vad det innebär för dig känslomässigt att din sambo tänker på andra när ni har sex. Var går dina gränser? I sexlivet är allt tillåtet så länge man själv eller andra inte drabbas illa på något sätt. I ditt fall låter som om du närmar dig en punkt där smärtan som din pojkväns beteende utlöser inte fullt ut kompenseras av den kärlek ni känner för varandra. Du har lärt dig att leva med det som händer och accepterar det men det sårar dig samtidigt.
 
Vad kan du göra? Berätta för din sambo att du mår dåligt av att han tänker på andra när ni har sex och att du vill ha en förändring. Utgå från dig själv och dina känslor när du pratar med honom om detta och undvik ord och formuleringar som anklagar honom. Visa ditt stöd, din förståelse och din kärlek genom att inte vara nedvärderande av honom i tonfall eller ordval.
 
Ni kan också träna på att koncentrera er på varandra när ni har sex. Hur? Det finns många bra böcker och kurser för att lära sig att vara medveten närvarande i stunden. Metoden kallas också för Mindfulness. Dessa principer kan också tillämpas när man har sex. Du kan läsa mer om Mindfulness här: www.mindfulnesscenter.se
 
Alla par har olika svårigheter. De som lyckas bäst är de som bland annat visar acceptans för sina olikheter, de som kan se och visa sin uppskattning och på olika sätt bekräfta varandra. Kära 20-åring, vårda din och er kärlek genom att inte låta det här problemet växa. Konsultera gärna en relations- och sexrådgivare ganska så omgående.

Varma hälsningar och lycka till.

Liria