Morgonpigg man? Då har du dragit vinstlotten. En ny studie visar att morgonmänniskor tjänar sju procent mer än nattugglor och att morgonpigga män har störst chans till varaktiga relationer.
– Det finns ett tydligt samband mellan långlivade förhållanden och sömnvanor. Allra bäst funkar det om han är A-människa och hon B-människa, säger forskaren Jens Bonke vid danska Rockwoolfondens forskningsenhet.
A-människa är alltså typen som vaknar tidigt, även då man är ledig från jobbet. B-människa är motsatsen, de som gärna sover länge. Rockwoolfondens studie, nyligen publicerad i bokform under namnet Sömn – äktenskap, inkomst och hälsa, visar att A-människor är samhällets stora vinnare. Det förklaras i sin tur med att samhället i hög grad är byggt kring morgonmänniskornas vanor. Skillnaden är dock mindre nu än 2001, då de morgonpigga tjänade 13 procent mer. Det tror forskarna beror på att samhället går mot ökad flexibilitet i arbetslivet.
– Fast att samhället är inrättat som det är beror ju på att man följer ljuset. Det är meningen att vi ska arbeta och vara vakna då det är ljust ute, kommenterar professor Torbjörn Åkerstedt, sömnforskare vid Karolinska institutet.
Att man kommit fram till att kvinnor sover mer än män, 13 minuter per dygn i snitt, förvånar honom inte. Det är välkänt att kvinnor sover djupare och med färre avbrott än män.
Däremot är det mer svårförklarligt att män i parförhållanden sover mindre än singelmän, de sistnämnda får tryna 16 minuter längre per natt. För kvinnorna spelar civilståndet mindre roll, skillnaden mellan kvinnor i parförhållanden och singelkvinnor är så liten att den inte går att statistiskt säkerställa.
– Singlar brukar generellt klaga mer över dålig sömn än folk i parförhållanden, säger Torbjörn Åkerstedt.
Studien visar också att bara var tredje sover de rekommenderade åtta timmarna. Minst sovs det på vardagar, i snitt sju timmar och 49 minuter, mest på helgerna, nio timmar och sju minuter. Sömn i lagom doser verkar vara rätt medicin.
– Det är intressant att notera att så många människor sover för lite, man vet ju att det påverkar hälsa, relationer och jobb negativt. Men också att de som sover för mycket ofta upplever sig som trötta och vid dålig hälsa, säger Jens Bonke.