Glöm pilatesbollar och balansbrädor. Nu är det spikmattan som gäller. DN Söndag har testat den senaste prylen i självhjälpsbranschen.
– Det kommer att göra ont, varnar Lena Lindqvist, massageterapeut sedan fem år. Hon driver en massageklinik på Söder i Stockholm och inkluderar ibland spikmattan i sina behandlingar.
Lena Lindqvists modell, den svenska versionen i rågummi med rejält vassa piggar, väntar utbredd på en behandlingsbrits i ett av hennes behandlingsrum.
Hur närmar man sig en spikmatta, hur lägger man sig på den utan att skadas?
– Genom att se till att piggarna hamnar under rygg och axlar. I början är det dessutom bra att använda en tunn tröja som skydd för huden, effekten kommer ändå.
Men vad är vitsen med behandlingen?
– Spikmattan ökar kroppens välbefinnandet, menar Lena Lindqvist. Blodcirkulationen ökar och höjer halten av bland annat hormonet oxytocin som verkar både lugnande och smärtstillande. Även andra hormoner ökar, till exempel endorfin, vilket också händer i samband med förälskelse och motion. Det verkar som om kroppen skickar ut dessa ”må bra-hormoner” som ett skydd mot den smärta som spikarna skapar på ryggen.
Och det är bara på ryggen man ska använda dem. På andra delar av kroppen kan man få små märken som inte vill försvinna så lätt.
Är spikarna avgörande? Eller skulle man lika gärna kunna lägga sig på grus för att uppnå samma effekt?
– Ja, i princip, men det är ju lite opraktiskt att ha grus hemma.
Enligt Lena är spikmattans ursprung Asien där den användes för hundratals år sedan i terapeutiskt syfte. Fakirer gjorde senare mattan känd för resten av världen. De visade sin ”magi” genom att ligga på spikarna utan att ta skada.
Att ligga ovanpå sylvassa plastpiggar är onekligen en ny och speciell upplevelse. Först känns det enbart smärtsamt, sedan övergår smärtan i en brännande känsla som så småningom domnar bort.
Jag försöker att andas djupt och att koppla av. Det gäller att ligga så still som möjligt för att hålla smärtan i schack.
Efter tio minuter anses behandlingen över. Kvar är en känsla av skön avslappning- något onaturlig, kan den ovane tycka. Trots att det fortfarande bränner lite på ryggen känns kroppen behagligt tung, lugn- och hungrig. Enligt Lena Linqvist kan det vara endorfinerna som har satt i gång hungern, de är kroppens egen ”mat och sov-klocka”.
Varför denna plötsliga trend med en självplågande spikmatta?
– Dagens moderna människa söker enkla lösningar på problem och många har ont i rygg och axlar. I stället för att använda värktabletter, som kan trassla till det för magen, provar man alternativa metoder utan bieffekter när man har ont, tror Lena Lindqvist.