Avslappning på sin spets
Publicerat 2009-05-10 14:56
Foto: Ann-Sofi Rosenkvist En tröja mellan huden och de vassa piggarna rekommenderas.
Glöm pilatesbollar och balansbrädor. Nu är det spikmattan som gäller. DN Söndag har testat den senaste prylen i självhjälpsbranschen.
Dela med andra:
Läs mer
– Det kommer att göra ont, varnar Lena Lindqvist, massageterapeut sedan fem år. Hon driver en massageklinik på Söder i Stockholm och inkluderar ibland spikmattan i sina behandlingar.
Lena Lindqvists modell, den svenska versionen i rågummi med rejält vassa piggar, väntar utbredd på en behandlingsbrits i ett av hennes behandlingsrum.
Hur närmar man sig en spikmatta, hur lägger man sig på den utan att skadas?
– Genom att se till att piggarna hamnar under rygg och axlar. I början är det dessutom bra att använda en tunn tröja som skydd för huden, effekten kommer ändå.
Men vad är vitsen med behandlingen?
– Spikmattan ökar kroppens välbefinnandet, menar Lena Lindqvist. Blodcirkulationen ökar och höjer halten av bland annat hormonet oxytocin som verkar både lugnande och smärtstillande. Även andra hormoner ökar, till exempel endorfin, vilket också händer i samband med förälskelse och motion. Det verkar som om kroppen skickar ut dessa ”må bra-hormoner” som ett skydd mot den smärta som spikarna skapar på ryggen.
Och det är bara på ryggen man ska använda dem. På andra delar av kroppen kan man få små märken som inte vill försvinna så lätt.
Är spikarna avgörande? Eller skulle man lika gärna kunna lägga sig på grus för att uppnå samma effekt?
– Ja, i princip, men det är ju lite opraktiskt att ha grus hemma.
Enligt Lena är spikmattans ursprung Asien där den användes för hundratals år sedan i terapeutiskt syfte. Fakirer gjorde senare mattan känd för resten av världen. De visade sin ”magi” genom att ligga på spikarna utan att ta skada.
Att ligga ovanpå sylvassa plastpiggar är onekligen en ny och speciell upplevelse. Först känns det enbart smärtsamt, sedan övergår smärtan i en brännande känsla som så småningom domnar bort.
Jag försöker att andas djupt och att koppla av. Det gäller att ligga så still som möjligt för att hålla smärtan i schack.
Efter tio minuter anses behandlingen över. Kvar är en känsla av skön avslappning- något onaturlig, kan den ovane tycka. Trots att det fortfarande bränner lite på ryggen känns kroppen behagligt tung, lugn- och hungrig. Enligt Lena Linqvist kan det vara endorfinerna som har satt i gång hungern, de är kroppens egen ”mat och sov-klocka”.
Varför denna plötsliga trend med en självplågande spikmatta?
– Dagens moderna människa söker enkla lösningar på problem och många har ont i rygg och axlar. I stället för att använda värktabletter, som kan trassla till det för magen, provar man alternativa metoder utan bieffekter när man har ont, tror Lena Lindqvist.
Visar 1-10 av 10. Per sida:
Jag tycker spikmattan är himla skjön, men den enda som man kan ta både svank och nacke på är Fakirmattan som har en spikkudde. Yantras XL blev bara klummpig för mig
Jag drabbades av yrsel i samband med att jag "överanvände" den, så det gäller att ta det lugnt i början och inte spela macho :-) Men jag virade den runt min onda musarmbåge och det har hjälpt otroligt mycket!
Spikmattan skulle jag mer än gärna vilja pröva. Verkar jättebra. Lena
Lena Hedlof, 03:01, 10 juni 2009. Anmäl
Jag har två st. Shaktimattor. Ligger o sover på den på natten.Då ligger jag på ryggen. Ligger på kinderna, magen höfter, rumpan, står på den. Ja det är bara fantasin som begränsar mej. Säljer den gör jag också. Har sålt 125 st på några få veckor. Har fått superbra feedback. Ingen som har klagat på att den inte gör något för kroppen o själen. Många har fått bättre sömn. Ewa
Att ha en person som använder spikmattan på det här sättet som referensperson är knappast representativt. Att "behandlingen" är över på 10 minuter och att man får "små märken som inte försvinner så lätt" om man använder den på andra delar av kroppen är ju bara fånigt. Man kan använda den på hela kroppen och man kan ligga bra mycket längre än 10 minuter, även om 10 minuter så klart ger en effekt (avslappning fr.a. tycker jag). Jag tycker mycket om min matta (Shakti) och rekommenderar alla som har problem att slappna av att prova. Jag somnar ofta på min (utan tröja emellan)!
Sandra, 09:33, 11 maj 2009. Anmäl
sitter mycket vid datorn och får ont i ryggen o tycker att det är som natt och dag med spikmatta. min är med mindre vita piggar mot grön bakgrund och man har den mot bar hud, pyttelite ont första minuten sedan skönt, och det funkar på celuiter också;-) så visst kan man använda den på resten av kroppen! Kommer inte hamna i skåpet...
julia, 09:16, 11 maj 2009. Anmäl
Låter som nått man använder nån gång sen ligger den i garderoben tillsammans med motionscykeln och Wii Fit.
Andreas, 20:36, 10 maj 2009. Anmäl
Jag har en likadan matta och kan säga att med bar överkropp gör det visst ont. T o m mycket ont i 2 minuter, sen brännande ont i ca 2-3 minuter, därefter börjar det att bli riktigt nice! Halvrusigt mosig blir man, och rejält avslappnad. Jag tycker belöningen kompenserar smärtan att köra utan t-shirt, men det är en smaksak givetvis.
Janne, 17:54, 10 maj 2009. Anmäl
Fantastiskt redskap. Vem kunde tro att en spikmatta kan ge smärtlindring och denna avslappande effekten? Måste prova
Peter Carlsson, 15:58, 10 maj 2009. Anmäl
Jag testade spikmattan, blev röd på ryggen men kände inget särskilt i övrigt. Ont ... näe inte särskilt, klart det kändes litegrand men inte i närheten av vad jag kallar ont.
Mozzarella, 15:57, 10 maj 2009. Anmäl
Visar (av totalt ).
Vill du ha en bra start på dagen?
Läs Dagens Nyheter. Klicka för ett bra erbjudande.
Annonser
-
Freedom Finance-Lån
Låna upp till 350.000:- från 3,90%. Lös dyra lån - spara tusenlappar!
-
Lån från 3,93 %
Låna upp till 350 000 kr enkelt via oss på Lendo!
-
Svårt att få Lån?
Bluestep ger lån när andra säger nej. Effektiv ränta fr. 5,78%
