Tre fasta träningstider varje vecka och träningslokaler alldeles intill både jobbet och hemmet – det gör att Ebba Bucht kommer i väg på sina pass. Trots ett tufft jobb som vd för modeföretaget House of Dagmar, ett jobb som innebär många resor och långa möten.
Företaget har tretton personer på kontoret.
– Alla drar i en, men träningen gör mig mer fokuserad och effektiv, jag får struktur på min vardag. Och att ha träningen nära minskar motståndet.
Måndag- och tisdagkvällar kör Ebba Bucht thaiboxning, en sport hon började med för ett och ett halvt år sedan.
– Som kvinna har det ett stort värde att känna sig stark, att man kan försvara sig.
Men tennis är den sport hon vuxit upp med. Sju år gammal började Ebba Bucht i tennisskola, nära föräldrarnas sommarställe i Arild i Skåne. Hon blev raskt juniorstjärna, som 18-åring rankades hon som nummer tio i Sverige.
– Tennisen är en del av min personlighet. Det finns ingen plats jag känner mig mer hemma på än en tennisbana. Så fort jag går in på banan blir jag glad. Tennisen ger självförtroende, fighting spirit. Den är intensiv, expressiv och aggressiv.
Tennis spelar hon på söndagskvällar, i Klas – damlaget på Salk i Bromma.
– Det är ett gäng före detta elitidrottare som kommit lite upp i åren, som kanske inte är lika bra som förut men som har känslan för tennisen kvar.
– Jag tycker om sporter där man har ett mål, där man kan bli bättre rent tekniskt. Som tennis, dans och boxning. Att bara stå och dra vikter på ett gym är inte min grej.
Ytterligare en gång i veckan brukar Ebba försöka komma i väg och träna.
– Jag gör det som en social grej, ihop med en kompis. I stället för att sätta sig på ett fik kan man springa ihop, eller gå på gym och basta tillsammans.
På somrarna tränar hon gärna på morgonen. På vintern är det svårare.
– Oftast tränar jag efter jobbet. Och när jag har ätit kollar jag mejlen hemma, och jobbar någon timme till med datorn och mobilen. Jag brinner för mitt jobb, på något sätt har jag det alltid med mig. Men det är träningen som gör att jag orkar. Tränar jag mycket håller jag mig frisk, det är också ett sätt man kan vinna tid på. Tre till fyra gånger i veckan är idealiskt att träna, tycker Ebba.
– Då känner jag att jag utvecklas. Blir det bara två gånger mår jag inte bra, då känner jag mig rastlös och trött. När jag reser blir det mindre träning och jag märker det direkt. Jag blir inte lika vaken, klar och strukturerad.