Gör varje övning i en minut med trettio sekunders vila mellan varje övning. Bläddra bland bilderna för att se hur Blossom gör!
Utfall åt sidan
Håll gärna i en boll eller en vikt. För benet uppåt åt ena sidan och armarna åt motsatt håll. Upprepa med andra benet.
Balans på knä
Stå på knä. För ena benet långsamt runt höften tills foten pekar framåt. Nudda inte marken. För tillbaka benet samma väg. Repetera med andra benet.
Plankan
Håll hela vikten på underarmarna och tårna. Ha armarna rakt under axlarna och håll kroppen rak. Spänn magmusklerna och stå så i två minuter, eller så länge du kan. Lyft ett ben om du orkar.
Draken
Håll gärna i en pinne. Börja med armarna sträckta över huvudet, tippa framåt med rak rygg och för benet långsamt uppåt bakom dig. Återgå sedan till utgångspositionen och upprepa med andra benet.
Höftlyft
Ha fötterna i marken med höftbredds avstånd. Pressa bäckenet uppåt mot himlen. Hälarna ska vara kvar i marken. Sträck ena benet rakt. Återgå till utgångsläget med rumpan i marken.