Så här ska Dan korttidsfasta

  • Skriv ut
  • Öka textstorlekMinska textstorlek
  • Rätta artikeln

Läsarreaktioner

  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

• Antingen äter man en sund kost på runt 2 000 kilokalorier fem dagar i veckan och minskar de två övriga dagarna sitt intag till 500 (kvinnor) respektive 600 (män) kalorier. Den som vill vara extrem dricker bara te eller vatten under fastedagarna.

• Eller så fastar man halva dagar två gånger i veckan och hoppar antingen över frukost eller middag. Korttids­fastan varar i mellan 16 och 24 timmar.

Annons:

• Dietens främsta mål är inte att personerna som följer den ska gå ner i vikt eller att ”rensa sin kropp”. Det handlar om att medvetet stressa kroppens celler så att de själva stärker sitt försvar mot åldrande och sjukdomar.

Läs mer:

”Ölet är min stora viktsynd”

Kommentarer (6)

Den här artikeln går inte längre att kommentera.

0 Per sida:

Digital prenumeration

Mer från förstasidan

nemtsov2-1000
Foto:AP, Eva Tedesjö

 Exklusiv DN-intervju. Kasianov ledande i opposition efter Nemtsov-mordet.

nutidstest-488
Foto:Jonas Lindstedt

Roman blir film, Finland fick ny ledare och bolagsjätte stämmer städfirma. Har du koll?  Veckans Nutidstest. 57  0 tweets  57 rekommendationer  0 rekommendationer

Annons:
stenmark-288
Foto:TT

 Tittarna avgjorde. Lägre poäng – men fler röster. 16  8 tweets  8 rekommendationer  0 rekommendationer

buschthor_1000
Foto:Magnus Hallgren

 Nu tar Ebba Busch Thor över KD. Fick smak för makt redan som tonåring. 214  22 tweets  191 rekommendationer  1 rekommendationer

 ”Hemmafru emellanåt.” Är lagkapten för Sirius. 23  7 tweets  16 rekommendationer  0 rekommendationer

thor-288
Foto:Bildbyrån, DN
hagglund2-488
Illustration:TT

 Fick presenter – bland annat en ”hockeykavaj”. Sjöstedt (V): Kommer att sakna hans humor. 2  1 tweets  1 rekommendationer  0 rekommendationer

Annons:
Annons:

Så får du DN:s flash

 Missa inga nyheter. DN:s app ger dig senaste nytt.
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons: