Mitt DN
logo-woman
välkommen
Vill du göra adressändring, göra uppehåll eller anmäla utebliven tidning?
Mina bokmärken
Skribenter jag följer
Mina bokmärken
Det är lite ensamt här inne

Klicka på bokmärkessymbolen vid artikeln för att spara i denna lista

Ta bort markerade
Avbryt
Vill du ta bort markerade bokmärken?
Avbryt

Så här ska Dan korttidsfasta

Bokmärk artikel
  • Skriv ut
  • Öka textstorlekMinska textstorlek
  • Rätta artikeln

Läsarreaktioner

  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

• Antingen äter man en sund kost på runt 2 000 kilokalorier fem dagar i veckan och minskar de två övriga dagarna sitt intag till 500 (kvinnor) respektive 600 (män) kalorier. Den som vill vara extrem dricker bara te eller vatten under fastedagarna.

• Eller så fastar man halva dagar två gånger i veckan och hoppar antingen över frukost eller middag. Korttids­fastan varar i mellan 16 och 24 timmar.

Annons:

• Dietens främsta mål är inte att personerna som följer den ska gå ner i vikt eller att ”rensa sin kropp”. Det handlar om att medvetet stressa kroppens celler så att de själva stärker sitt försvar mot åldrande och sjukdomar.

Läs mer:

”Ölet är min stora viktsynd”

Kommentarer (6)

Den här artikeln går inte längre att kommentera.

0 Per sida:

Digital prenumeration

Mer från förstasidan

tsipras1000
Foto:Reuters

 Tsipras i tal till nationen. Trots kritiken från euroländerna ska Grekland rösta. 5  3 tweets  2 rekommendationer  0 rekommendationer

 Grekland berett att acceptera kraven. Men landet ställer vissa villkor. 18  5 tweets  12 rekommendationer  1 rekommendationer

pengar288
Foto:AFP

 Pensionen. Vissa banker har öppnat i Grekland – enbart för pensionärer.

 Samtal ja, nya förhandlingar nej. Greklandskrisen i fokus under förbundsdagen i Tyskland.

merkel288
Foto:AP

 Värmen kommer – med besked. Äldre, barn och sjuka uppmanas undvika sol och dricka mycket vatten.

varme488
Foto:TT
Annons:

 Oklart hur mycket terminalen kommer användas. Sprillans nytt – men med en blodig bakgrund.

nordkorea288
Foto:AP
Annons:
Annons:

Full koll i sommar

 Skaffa DN:s app! Massor av läsning hela sommaren.
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons: