Så här ska Dan korttidsfasta

  • Skriv ut
  • Öka textstorlekMinska textstorlek
  • Rätta artikeln

Läsarreaktioner

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

• Antingen äter man en sund kost på runt 2 000 kilokalorier fem dagar i veckan och minskar de två övriga dagarna sitt intag till 500 (kvinnor) respektive 600 (män) kalorier. Den som vill vara extrem dricker bara te eller vatten under fastedagarna.

• Eller så fastar man halva dagar två gånger i veckan och hoppar antingen över frukost eller middag. Korttids­fastan varar i mellan 16 och 24 timmar.

Annons:

• Dietens främsta mål är inte att personerna som följer den ska gå ner i vikt eller att ”rensa sin kropp”. Det handlar om att medvetet stressa kroppens celler så att de själva stärker sitt försvar mot åldrande och sjukdomar.

Läs mer:

”Ölet är min stora viktsynd”

0 . Per sida:

(Vad ar Twingly?)

Visar 1-10 (av totalt 1).

Andra har läst

Mer från förstasidan

ITstrul500
Foto:Alamy

 Kostar åtskilliga miljarder. Så mycket tid går åt att lösa problem varje dag.

 Var ur funktion i ett dygn. Nu funkar både sajten och appen. 3  2 tweets  1 rekommendationer  0 rekommendationer

Kassan144
Foto:TT

Hur ofta har du problem med datorn?

marijuana_144102
Foto:AP

 Sade oväntat upp sig i tv-rutan. ”Kommer att lägga all min energi på att slåss för frihet.”

Annons:
Annons:

 Parken var full av besökare. Vit tiger dödade en ung student på Delhis zoo. 3  1 tweets  1 rekommendationer  1 rekommendationer

VitTigerny244
Foto: AFP/TT
iphone_144102
Foto:Alamy

 Moa Rosén fångade mobiltjuvarna på bild. Polisen sade att stölden ”inte var viktig”. 92  16 tweets  75 rekommendationer  1 rekommendationer

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Spara 498 kr!

 Läs DN digitalt – var, när och hur du vill.

Läs dagens tidning

 Ny form. Nu är det lättare att läsa tidningen digitalt!
Annons:

DN PÅ AGENDAN

Annons:
Annons:
Annons: