Så här ska Dan korttidsfasta

  • Skriv ut
  • Öka textstorlekMinska textstorlek
  • Rätta artikeln

Läsarreaktioner

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

• Antingen äter man en sund kost på runt 2 000 kilokalorier fem dagar i veckan och minskar de två övriga dagarna sitt intag till 500 (kvinnor) respektive 600 (män) kalorier. Den som vill vara extrem dricker bara te eller vatten under fastedagarna.

• Eller så fastar man halva dagar två gånger i veckan och hoppar antingen över frukost eller middag. Korttids­fastan varar i mellan 16 och 24 timmar.

Annons:

• Dietens främsta mål är inte att personerna som följer den ska gå ner i vikt eller att ”rensa sin kropp”. Det handlar om att medvetet stressa kroppens celler så att de själva stärker sitt försvar mot åldrande och sjukdomar.

Läs mer:

”Ölet är min stora viktsynd”

0 . Per sida:

(Vad ar Twingly?)

Visar 1-10 (av totalt 1).

Andra har läst

Mer från förstasidan

ÖB: Vi har inga egna indikationer

 Överbefälhavaren: Vi får mycket hjälp av civilbefolkningen. 269  53 tweets  216 rekommendationer  0 rekommendationer

heltqvist_144102
Foto:Paul Hansen

 Peter Hultqvist (S): Sverige värnar den territoriella integriteten. 8  7 tweets  1 rekommendationer  0 rekommendationer

 ”Skulle varit tydligare.” Anders Grenstad till DN om felaktiga uppgifterna. 130  14 tweets  115 rekommendationer  1 rekommendationer

bild_144102
Foto:Försvarsmakten

 Är det ”Nessie”? Svenska ubåtsjakten till åtlöje på sociala medier. 339  12 tweets  327 rekommendationer  0 rekommendationer

Jeffrey-Fowle-500
Foto:AP 56-årige Jeffrey Fowle.

 Efter sex månader. USA: Jeffrey Fowle är på väg hem. Tack, Sverige.

 Var på väg mot fiasko. I serieledning efter vändningen – nu är allsvenskan nära.

besara-144
Foto:TT
Annons:
boxare-144
Skärmdump från Youtube

 Skandalscener i junior-EM. Unga boxaren gav sig på domaren och fick släpas ut ur ringen. 18  5 tweets  13 rekommendationer  0 rekommendationer

Expressen3
Foto:Julio C Saint' Just

 Över 60 anställda försvinner. Nytillträdda vd Gunilla Herlitz första åtgärd. 105  28 tweets  76 rekommendationer  1 rekommendationer

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Spara 498 kr!

 Läs DN digitalt – var, när och hur du vill.

Läs dagens tidning

 Ny form. Nu är det lättare att läsa tidningen digitalt!
Annons:

DN PÅ AGENDAN

Annons:
Annons:
Annons: