Så här ska Dan korttidsfasta

  • Skriv ut
  • Öka textstorlekMinska textstorlek
  • Rätta artikeln

Läsarreaktioner

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

• Antingen äter man en sund kost på runt 2 000 kilokalorier fem dagar i veckan och minskar de två övriga dagarna sitt intag till 500 (kvinnor) respektive 600 (män) kalorier. Den som vill vara extrem dricker bara te eller vatten under fastedagarna.

• Eller så fastar man halva dagar två gånger i veckan och hoppar antingen över frukost eller middag. Korttids­fastan varar i mellan 16 och 24 timmar.

Annons:

• Dietens främsta mål är inte att personerna som följer den ska gå ner i vikt eller att ”rensa sin kropp”. Det handlar om att medvetet stressa kroppens celler så att de själva stärker sitt försvar mot åldrande och sjukdomar.

Läs mer:

”Ölet är min stora viktsynd”

0 . Per sida:

(Vad ar Twingly?)

Visar 1-10 (av totalt 1).

Andra har läst

Mer från förstasidan

bolan
Foto:TT/Alamy

 Lånefesten kan vara över. Här är verktygen som kan användas. 19  13 tweets  6 rekommendationer  0 rekommendationer

timcook
Foto:TT

 Läs de öppna brevet Apples vd Tim Cook kliver ut ur garderoben.

 Vill slå hål på myten. Därför tycker forskarna att det är ett problem att kvinnor slutar med p-piller. 115  4 tweets  111 rekommendationer  0 rekommendationer

ppillerliten
Foto:All Over Press
Annons:

 IS-motståndare. 150 döda män hittade i massgrav i Ramadi.

De är smartare, drygare, går fortare på gatan... Eller hur är det, egentligen?  DN testar myten. 260  11 tweets  249 rekommendationer  0 rekommendationer

stockholmarepuff
Foto:Meli Petersson Ellafi
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Läs dagens DN här

 Som PDF. Tekniska problem med e-tidningen – läs dagens DN här.

Spara 498 kr!

 Läs DN digitalt – var, när och hur du vill.
Annons:

Läs dagens tidning

 Ny form. Nu är det lättare att läsa tidningen digitalt!
Annons:
Annons:
Annons: