Så här ska Dan korttidsfasta

  • Skriv ut
  • Öka textstorlekMinska textstorlek
  • Rätta artikeln

Läsarreaktioner

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

• Antingen äter man en sund kost på runt 2 000 kilokalorier fem dagar i veckan och minskar de två övriga dagarna sitt intag till 500 (kvinnor) respektive 600 (män) kalorier. Den som vill vara extrem dricker bara te eller vatten under fastedagarna.

• Eller så fastar man halva dagar två gånger i veckan och hoppar antingen över frukost eller middag. Korttids­fastan varar i mellan 16 och 24 timmar.

Annons:

• Dietens främsta mål är inte att personerna som följer den ska gå ner i vikt eller att ”rensa sin kropp”. Det handlar om att medvetet stressa kroppens celler så att de själva stärker sitt försvar mot åldrande och sjukdomar.

Läs mer:

”Ölet är min stora viktsynd”

0 . Per sida:

(Vad ar Twingly?)

Visar 1-10 (av totalt 1).

Andra har läst

Mer från förstasidan

Ekomat500
Foto: Alexander Mahmoud ”Det är som om proppen släppt”, säger Janne Guilotte på Hemköp.

 Rekordstor efterfrågan. Så mycket ökade försäljningen första halvåret. 5  1 tweets  4 rekommendationer  0 rekommendationer

ogras500
Foto:AP, Ingvar Andersson, Erich Stering

 Hemmaodlare Naturskyddsföreningen avråder från populär ogräsmedel. 24  4 tweets  20 rekommendationer  0 rekommendationer

Annons:
Annons:

Rekommendationen: Ett glas saft om dagen för barn.  Familjen unnar sig på semestern. 4  2 tweets  2 rekommendationer  0 rekommendationer

GlassBarn144
Foto: TT

 ”Tur att ingen skadades.” Spikförsedd planka upptäcktes vid bad i Stockholm. 22  3 tweets  19 rekommendationer  0 rekommendationer

smedsuddsbadet144
Foto:Alexander Mahmoud

 Inte första gången i år. Pålar vid småländsk badplats. 13  0 tweets  13 rekommendationer  0 rekommendationer

 Även i Växjö. Dödsfälla under vattnet vid hopptorn. 524  9 tweets  514 rekommendationer  1 rekommendationer

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Spara 498 kr!

 Läs DN digitalt – var, när och hur du vill.

Läs dagens tidning

 Ny form. Nu är det lättare att läsa tidningen digitalt!
Annons:

DN PÅ AGENDAN

Annons:
Annons:
Annons: