Så här ska Dan korttidsfasta

  • Skriv ut
  • Öka textstorlekMinska textstorlek
  • Rätta artikeln

Läsarreaktioner

  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

• Antingen äter man en sund kost på runt 2 000 kilokalorier fem dagar i veckan och minskar de två övriga dagarna sitt intag till 500 (kvinnor) respektive 600 (män) kalorier. Den som vill vara extrem dricker bara te eller vatten under fastedagarna.

• Eller så fastar man halva dagar två gånger i veckan och hoppar antingen över frukost eller middag. Korttids­fastan varar i mellan 16 och 24 timmar.

Annons:

• Dietens främsta mål är inte att personerna som följer den ska gå ner i vikt eller att ”rensa sin kropp”. Det handlar om att medvetet stressa kroppens celler så att de själva stärker sitt försvar mot åldrande och sjukdomar.

Läs mer:

”Ölet är min stora viktsynd”

Kommentarer (6)

Den här artikeln går inte längre att kommentera.

0 Per sida:

Digital prenumeration

Mer från förstasidan

nutid-liten
Foto:DN

Veckans Nutidstest innehåller allt från månadskort till slaget vid Waterloo.  Här är tio kluriga frågor.

NYbranden
Foto:@NYPDSpecialops/AFP

 Minst tolv skadade. Gasläcka trolig orsak – delar av huset rasade. 1  1 tweets  0 rekommendationer  0 rekommendationer

Annons:
SoderTVPUFF

 DN.TV. DN:s Mats J Larsson möter Björn Söder (SD), andre vice talman. 4  4 tweets  0 rekommendationer  0 rekommendationer

Annons:
Annons:
Annons:

Så får du DN:s flash

 Missa inga nyheter. DN:s app ger dig senaste nytt.
Annons:
Annons:
Annons:
Annons: