Så här ska Dan korttidsfasta

  • Skriv ut
  • Öka textstorlekMinska textstorlek
  • Rätta artikeln

Läsarreaktioner

  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

Det finns två sätt att äta enligt 5:2-dieten:

• Antingen äter man en sund kost på runt 2 000 kilokalorier fem dagar i veckan och minskar de två övriga dagarna sitt intag till 500 (kvinnor) respektive 600 (män) kalorier. Den som vill vara extrem dricker bara te eller vatten under fastedagarna.

• Eller så fastar man halva dagar två gånger i veckan och hoppar antingen över frukost eller middag. Korttids­fastan varar i mellan 16 och 24 timmar.

Annons:

• Dietens främsta mål är inte att personerna som följer den ska gå ner i vikt eller att ”rensa sin kropp”. Det handlar om att medvetet stressa kroppens celler så att de själva stärker sitt försvar mot åldrande och sjukdomar.

Läs mer:

”Ölet är min stora viktsynd”

Kommentarer (6)

Den här artikeln går inte längre att kommentera.

0 Per sida:

Andra har läst

Digital prenumeration

Mer från förstasidan

norwegian
Foto:NTB

 Strejk i Norge. 35.000 resenärer drabbas när Norwegian ställer in. 155  0 tweets  155 rekommendationer  0 rekommendationer

Birgitta-Forsberg-bs-1
Foto:DN

 Birgitta Forsberg: Striden i Norwegian mycket större än den verkar. 12  5 tweets  7 rekommendationer  0 rekommendationer

 Heliga kor. 114 miljoner invånarna i indisk delstat förbjuds att äta nötkött. 7  0 tweets  7 rekommendationer  0 rekommendationer

hamburgare144
Foto:TT
azita144
Foto:Nicklas Thegerström

 ”Min chef klev åt sidan och lät mig växa.” Veckans Affärers rankning i svenska affärsvärlden. 4  2 tweets  2 rekommendationer  0 rekommendationer

Annons:
sd500
Foto:DN, TT Karlsson, Jomshof och Hahne.

 SDU-falang mot ledningen. Karlsson medger att det pågår inre strid. 26  14 tweets  12 rekommendationer  0 rekommendationer

notch144
Foto:Emma Johansson

 Blev snuskigt rik snabbt. ”Ville inte bli en av de tråkiga rika människor som inte spenderar pengar.” 12  9 tweets  3 rekommendationer  0 rekommendationer

 Forbes ranking över världens rikaste. Ikea:s Ingvar Kamprad rasar. 60  9 tweets  51 rekommendationer  0 rekommendationer

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons: