Yogan blev vägen ut ur ett stressigt liv
Publicerat 2009-10-25 07:00
Foto: Andreas Apell Lisa Lalér driver ette eget yogainstitut och undervisar i ashtanagyoga.
Lisa Lalér, yogalärare: Att köpa fyller vårt inre tomrum. Men det är en osann upplevelse.
Läs mer
Lisa Lalér
Ålder: 38 år.
Familj: Sambo och två söner.
Gör: Yogalärare.
Aktuell: Har tillsammans med sin syster tagit över YogaShala Stockholm.
Så firar jag allhelgonahelgen: På lördagen ska vi ha en gruppdiskussion om yogafilosofi med våra elever och lärare. Sen ska jag åka med min mamma och alla mina systrar och tända ljus på min fantastiska mormors grav på Skogskyrkogården. På söndagen undervisar jag som vanligt!
Yoga
Grunden i all yoga är att komma till insikt om sig själv och få kontakt med sitt inre. Genom fysiska kroppsrörelser kombinerat med en speciell andning och meditation når man så småningom ett tillstånd av frid och harmoni
och en förmåga att existera
i nuet.
Yoga är ordet för ”själ” på sanskrit och härstammar från Indien, där metoden utgör ett filosofiskt system med många olika inriktningar. Det ska ge kunskap om världen och om omfödelsen (som finns i hinduism och buddism) och diskuteras bland annat i
upanishaderna, de äldsta indiska filosofiska sanskrittexterna. Enligt den traditionella tolkningen innebär benämningen ”hemlig lära, förmedlad av läraren till den lyssnande eleven”.
Just ashtangayogan – som brukar beskrivas som den mest dynamiska och fysiska formen utvecklades av den nyligen bortgångne Sri K Pattabhi Jois, i Mysore i södra Indien. Han var i sin tur elev till den man som brukar benämnas som den ”moderna yogans” fader.
Ashta betyder åtta på sanskrit och syftar till den klassiska yogans åtta grenar.
Men alla olika yogaformer, som exempelvis kundalini- och hathayoga, lutar sig mot en traditionell kunskap som finns återgiven i gamla heliga skrifter, även om deras olika mästare fortsatt att utveckla dem och förse dem med nya kommentarer av filosofisk karaktär.
– Yoga betyder förening mellan kropp och själ, och genom att träna fysiskt lär man sig att medvetandegöra den processen och bli ett helare jag.
Det säger Lisa Lalér, yogalärare och ägare till yogastudion Yoga-Shala Stockholm.
Yoga är en urgammal träningsform med andlig förankring och ursprung i Indien. De senaste åren har yogainstituten blivit allt vanligare i Sverige och utövarna fler. Till och med det folkliga Friskis & Svettis har släppt in yogan i träningssalarna.
Lisa Lalér undervisar i ashtangayoga. Ingen kan tro att hon varit sjukskriven för utbrändhet, även om det var länge sedan nu.
– Det var min syster som först testade ashtangayoga. Eftersom hon visste hur jag mådde, så ringde hon direkt och sa: ”Lisa, du måste prova!”.
Lisa fick nästan en religiös upplevelse när hon testade yogan. Plötsligt förstod hon vad hon hade saknat. Hon hade kommit till en punkt i sitt liv där vardagen inte längre fungerade och hon sökte en förändring. Stressen var en ständig följeslagare.
Hon slutade sitt jobb som säljare och sökte in på lärarhögskolan. Och efter att ha tränat i några år påbörjade hon även en utbildning till lärare i ashtangayoga.
– Så är det för många som börjar träna hos oss. Kanske bidrar det till vår relativt höga snittålder på drygt 30 år.
– Eftersom de flesta i dag inte har någon andlig gemenskap finns de få ställen att möta sig själv på. Men det gör du när du tränar yoga. Varje gång du befinner dig på mattan uppstår ett möte med dig själv och du får tag på dina egna tankar.
Något som nutidsmänniskan verkar ha ett stort behov av. Vi ska inte bara klara av att ständigt göra nya val och fatta tusentals beslut. Vi ska orka med en fysiskt hög takt också.
– Det är lätt att gå vilse i konsumtionen och tro att det är det som ger något – fast den bara står för korta kickar. Att köpa fyller vårt inre tomrum för stunden och gör att vi känner att vi lever just då. Men det är en osann upplevelse.
För att må bra och komma i harmoni borde vi i stället vända blicken inåt och fokusera på vår andning, menar Lisa.
Andningen är kopplad till hela vårt väsen.Vi syresätter hela kroppen, får ökad närvaro och kan leva i nuet.
Filosofin i yogan finns nedskriven i den flera tusen år gamla texten ”Patanjali yoga sutra”. Budskapet är att vi alla bär en kraft inom oss, något fint, rent och oförstörbart. Detta, som en del kallar själen och andra den gudomliga lågan, kan inte skadas av sorger och bedrövelser, och är bortom erfarenheter.
– Genom träningen kommer vi i kontakt med detta inre och lär oss att tycka om oss själva både i med- och motgångar.
Det innebär också att man blir mer sann, tydlig och klar mot både sig själv och andra, och handlar i kärlek.
– Ja, för vi människor har alltid ett val i hur vi gör och beter oss, säger Lisa.
En del som tränar vill förstås inte ta till sig denna filosofi. Det tycker Lisa är helt okej. Ingen kan tvingas till reflektion – men för dem som fortsätter träna brukar den här biten komma automatiskt. Det behöver inte betyda att man ändrar på hela sitt liv. Det mesta sker på insidan.
Det är vanligt att man börjar bry sig om tillståndet i världen och börjar äta vegetariskt – även om det inte finns någon regel som säger att det ska vara så.
– För mig tog det fem år att komma dit, men somliga gör det kanske aldrig.
Yoga går att träna på många olika sätt. Genom en serie övningar återställer man balansen i kroppen och sinnet, tränar musklerna och motverkar stelhet i hela kroppen. Till och med äldre som tränar upplever att de blir mjukare.
Yoga går också att utöva nästan var som helst. Så snart en person lärt sig grunden går det att plocka fram sin matta och göra sin serie övningar när det passar.
Dessutom kan ingen bli bäst. Att jämföra sig med grannen är därför helt ointressant. Något som får den prestationsinriktade storstadsmänniskan att känna sig trygg.
– Här kan du bara jämföra med dig själv. Bara det skapar trygghet och harmoni.
Visar 1-9 av 9. Per sida:
Hej igen Nils-Erik. Jag vet inte vad du har för belägg för dina påståenden; det förefaller i alla fall mig rätt uppenbart att jag kan jogga regelbundet under några månader och finna att jag under den tiden successivt förmår utföra min träning på ett både snabbare, starkare och kanske också mer avspänt sätt. På samma sätt kan de fysiska och mentala kapaciteterna stärkas med yogaträning. Det tycker jag mig i alla fall ha både vetenskapliga och egna erfarenhetsmässiga belägg för. Måste därför ifrågasätta ditt påstående om vad som är "enda vägen"; dela för all del gärna med dig av dina eventuella belägg för detta - även om jag nog själv kommer att ha svårt att ta all forskning på allvar som påstår sig ha funnit "den enda vägen" eller anger någon universell "avsikt" med förståelseförmågans användning. (Utesluter däremot inte att yogaträningen just främjar klart tänkande och framför allt betraktelse på ett sätt som möjligen faktiskt går i linje med din filosofi eller tes.)
EC, 14:39, 30 oktober 2009. Anmäl
EC - man kan omöjligt göra jämförelser eller något annat utan omgivningen.
Man går aldrig framåt eller bakåt själv.
Det finns ingen annan väg ut ur ett stressigt liv än att mentalt klart tänka på det befintliga faktiska emotionella existentiella förhållandet. Det betyder att använda förståelseförmågan som avsett.
Det är bevisat till leda att en eller annan slags psykisk eller fysisk metodik inte råder bot på mentala besvär.
Nils-Erik Forsberg, 08:59, 27 oktober 2009. Anmäl
Nils-Erik. Måste detta med att jämföra sina framsteg med "sig själv" och sina förutsättningar innebära att man är "självtillräcklig"??? Eller att detinte skulle kunna finnas någon mening med att kommunicera med andra - bara för att man inte nödvändigtvis JÄMFÖR sig med andra? Knappast.
EC, 22:21, 26 oktober 2009. Anmäl
Hahaha
Haha, 19:31, 26 oktober 2009. Anmäl
Jämföra med sig själv skriver II i en massmedial publicerad artikel.
Varför då om det nu vore så att att man bara kan jämföra med sig själv undrar man.
Om man vore självtillräcklig så varför då kommunicera med andra.
Falska profeter känns igen på den sortens tankefadäser att jämföra med sig själv vilket är en omöjlighet eftersom man aldrig är själv.
Nils-Erik Forsberg, 12:07, 26 oktober 2009. Anmäl
Alla sägs bli saliga på sin egen tro, men man behöver inte vara nobelpriskandidat för att se hur lika dom är.
Vill du läsa nåt kul om detta så klicka på länken.
En profet är en man som beskriver framtiden.
Erik Blatte, 06:46, 26 oktober 2009. Anmäl
Nå, som en avhoppad guru sa om detta: Yoga är hinduism och hinduism är yoga... tänk att svensken med all sin erfarenhet av ateism vågar sig på religion...trendbrott
Johannes, 23:28, 25 oktober 2009. Anmäl
Bara en kommentar till uttalandet att "till och med friskis och svettis" Jag skulle vilja säga att friskisjympan har bidragit till att göra yoga folkligt genom attt många av övningarna i jympan kommer från yogan. Genom jympan får många sin första introduktion till en fysisk aktivitet som inte är prestationsinriktad, och får där uppleva hur kropp och sinne hör ihop. Det bör vara en naturlig utveckling för friskis att ha renodlade yogapass.
JW, 09:40, 25 oktober 2009. Anmäl
Visar (av totalt ).
Vill du ha en bra start på dagen?
Läs Dagens Nyheter. Klicka för ett bra erbjudande.
Annonser
-
Cateringfirma?
Wärdshus Gammel Tammen - gemytligt boende,konferens och restaurang!
-
Alla tillfällens catering
Cold Cut Catering - specialisterna på kallskurna bufféer i Stockholm.
-
Meny för event Karlskrona
Matkonsult i Karlskrona - din catering och eventanordnare!
