Utan minsta problem häver hon sig upp från sittande lotusställning till stående solhälsning med armarna mot himlen. Fäller överkroppen framåt, dyker ner i liggande plankan och skjuter upp rumpan i hunden.
Anna Böhm Engstrand har inte det minsta svårt att följa yogaläraren Karin Björkegrens instruktioner. Intresset väcktes på ett yogaläger i Båstad.
Och att åka på läger är ett bra sätt att lära känna yoga på, tycker hon.
– Det blir intensivt på ett läger, man känner att man kommer någon vart, att man blir litet vigare. På ett par dagar hinner man lära sig grunderna. Och man kommer hem upplyft, känner sig lättad.
Anna Böhm Engstrand är teveproducent och har små barn. Att åka på yogaläger på sommaren, något som blivit alltmer populärt, är också ett bra sätt att få ägna sig åt sig själv några dagar, tycker hon.
Nu tränar Anna yoga en eller två gånger i veckan.
– Jag tränar inte för att jag vill se ut på nåt visst sätt, utan för att må bra, för att jag blir glad av träningen. Man kan få ett riktigt endorfinrus av vissa övningar.
Också Sandra Sekulic, som är flygvärdinna, yogar två gånger i veckan.
– Har man som jag ett stressigt jobb, så är yoga enormt bra. Man blir smidigare, vilket är viktigt för mig som haft ett diskbråck i nacken. Samtidigt stressar man av, yoga ger ett inre lugn.
Men den som vill åka på yogaläger för att varva ner bör vara morgonpigg. För yoga ska man helst göra när solen går upp, inte mitt på dagen i stekhet sol. Följaktligen börjar de flesta yogapass redan vid sjutiden på morgonen.
Karin Björkegren, yogalärare som för femte året i rad har kurser i Båstad på somrarna, brukar gå upp redan klockan fem. För att först yoga själv och sedan kunna ta emot den första morgonklassen i ashtangayoga klockan sju.
Ett yogapass är ett perfekt sätt att börja dagen på, tycker hon.
– Är man nybörjare och helt ovan kan det kännas skönare att yoga på eftermiddagen, för man är litet mjukare och mer flexibel i kroppen då. Men min erfarenhet är att man får mer träningsvärk om man yogar för sent på kvällen.
Kvinnor i 40-årsåldern hör till de flitigaste deltagarna på Karin Björkegrens sommarkurser.
– Många som åker på läger vill förändra något i sitt liv, även om de kanske inte riktigt vet vad. Och visst händer det saker med en, när man börjar med yoga. Man lagrar ju mycket i kroppen och när man börjar vrida och vända på sig själv så kan man bli både arg och ledsen och glad.
Och fort går det, enligt Karin.
– Kroppen svarar väldigt snabbt på yoga. Man blir vigare redan efter en gång, och efter tre dagar märker man tydlig skillnad.
De senaste åren har alltfler yngre börjat anmäla sig till yogalägren. I sommar ordnar Karin särskilda kurser för tonåringar.
– Yoga har blivit trendigt bland ungdomar, och det är bra. För i tonåren pendlar man mellan lätt hybris och dåligt självförtroende. Dessutom är tonåringar ofta stela och har ofta också dålig hållning. Yogan ger självkännedom, man lär sig tycka om sig själv och sin kropp och kan därmed få bättre självförtroende.
Ansiktsyoga och meditation ska Karin Björkegren också börja med i år.
– Ansiktsyoga ska göra att man inte blir lika rynkig. I grunden handlar det förstås om andningen, lär man sig andas rätt skiner man inifrån och ut.
Yoga betyder förening mellan kropp och själ och innebär, menar förespråkarna, inte bara en kroppslig utan också mental träning, som får energin att flöda och gör att avståndet mellan hjärnan och hjärtat, tanken och känslan, förkortas.
Yogans gynnsamma effekter på hälsan är väldokumenterade. Träningen sträcker och mjukar upp musklerna och gör dem uthålligare, motverkar spänningar, ökar blodcirkulationen och syresättningen och lär kroppen slappna av.
Den påstås också kunna lindra smärta och förbättra sömn och koncentrationsförmåga.