1. Blanda färsen med vatten, salt och peppar. Forma till 12 små biffar. Stek dem i 1 msk olja 1-2 min per sida. Efterstek under lock ca 3 min.
2. Spola av linserna med kallt vatten och låt rinna av i ett durkslag.
Kärna ur och skär paprikan i bitar. Skala och finhacka löken. Blanda ihop dressingen.
3. Fräs paprikan i 1 msk olja ca 2 min. Blanda i linserna och låt allt bli genomvarmt. Ta pannan från värmen och tillsätt dressingen. Blanda i lök och persilja. Servera biffarna till salladen.
Näring/portion: Ca 550 kcal, 23 g fett, 33 g protein, 48 g kolhydrater