Foto: Tia Borgsmidt

Läsarreaktioner

0 kommentarer
Bloggar

Ingredienser

Portioner: 4

Tid: 25 minuter

Sallad:
2 apelsiner
1 msk olivolja
½ tsk salt
1 krm peppar
2 burkar kokta borlottibönor (à 400 g)
2 avokado
1 rödlök
1–2 krukor romansallad
Kyckling:
4 kycklingfiléer (500 g)
1 msk olivolja
1 hackad vitlöksklyfta
1 tsk rosmarin
1/2 tsk salt
1 krm peppar

Ljummen kycklingsallad

Publicerad 2009-09-05 06:00

1. Börja med salladen. Skär bort skalet på apelsinerna intill fruktköttet med en kniv, så det vita försvinner. Skär ut skinnfria klyftor.

2. Ta vara på fruktsaften och krama ur resten ur frukthinnorna i en skål. Blanda apelsinsaft, olivolja, salt och peppar.

3. Skölj bönorna i kallt vatten och låt dem rinna av. Skär avokadon i mindre bitar och strimla löken tunt. Skölj salladen och bryt den i mindre bitar.

4. Lägg upp sallad, bönor, apelsin, avokado och lök på ett stort fat.

5. Skär kycklingfiléerna i kuber. Bryn kyckling, vitlök och rosmarin i olivolja ett par minuter, tills kycklingköttet är genomstekt. Salta och peppra.

6. Strö kycklingen över salladen och ringla över dressingen.

Energi/portion: 406 kcal, 15 g fett, 41 g protein, 26 g kolhydrater

Allt om Mat

0 . Per sida:

(Vad ar Twingly?)

Visar 1-10 (av totalt 1).

Andra har läst

Nyheter från Mat & Dryck

Foto: Scanpix

DN listar sommarens allra bästa roséviner

Aldrig har vi haft så många roséviner att välja bland, en följd av de senaste årens kassasuccéer. Klassikerna är bäst enligt Kronstam. 6 0 tweets 6 rekommendationer

Välj rätt box. Kronstam har testat.

Krönikan: Europa vinner rosékampen.

Foto: Björn Tesch

Lägg fisken på grillen

DN träffar två fiskhandlare som inte bara bjuder på recept utan också låtar som passar till maten. Abborre, lax och lubb

Foto: Åsa Dahlgren

Bjud in till vårbuffé

Lisa Lemke dukar festbordet med enkel plockmat, smårätter och läckra sallader. Mat till många

Lyckad buffé. Tips och råd om hur du beräknar mat och dryck till festen.

Goda viner till vårfesten. Kronstam beställer vinet på nätet. 5 0 tweets 5 rekommendationer

”Jag läste på innan jag började dricka öl”

Entusiasterna vill förvandla öl till något djupt komplicerat. Det gör DN:s nya ölskribent Sanna Blomquist irriterad. Enkelt att lära sig älska öl. 702 10 tweets 692 rekommendationer

”En stor stark, tack!” Tre tips på sommaröl som är bättre än en stor stark. 14 0 tweets 14 rekommendationer

Krispiga viner väcker aptiten

Riesling, Sauvignon Blanc och Albariño är tre druvsorter som har den friska, fruktiga krispigheten gemensam. Kronstam väljer.

Krönika: ”Drick rakt upp och ner, utan pannan i veck och näsan i glaset.”

Mer från förstasidan

Foto: Jessica Gow Loreen vann ESC i utklassningsstil. Infälld: SVT:s chef Eva Hamilton.

SVT-chef självsäker inför nästa års final

Eva Hamilton trygg med Eurovisionuppdraget. Svenska tv-bolaget ser inget behov att ”hänga med i det ständiga rejset uppåt” mot jättesummor. 19 9 tweets 10 rekommendationer

”Nu vill jag bara dansa.” Webb-tv: Så smälter Loreen segern.

Ifrågasätter svenskheten. Björn Söder-utspel kritiseras. 55 16 tweets 39 rekommendationer

”Tack för ert stöd.” Loreen var rörd efter jordskredssegern i Baku. 152 9 tweets 143 rekommendationer

Se bilder: Loreen i fokus. 24 7 tweets 17 rekommendationer

Hela resultatlistan. Så gick det. 12 6 tweets 6 rekommendationer

Foto: Johan Gunséus / Scanpix Gustav Fridolin.

Starka ovationer för Fridolin

MP-kongressen avslutades. Retoriskt skickligt avslutande tal av språkröret som snart går på pappaledighet. 1 0 tweets 1 rekommendationer

Foto: Jussi Nukari / AP Halv stång i Hyvinge.

Hyvinge-skytt kände offren

Skottdramat i Finland. Den 18-årige gärningsmannen har gått på samma skola som personer han dödade. Han har stort vapenintresse.

Eftersökt nazist avled vid 90

Klaas Carel Faber. Den nederländska tidigare SS-officeren dömdes redan 1947 för mord på judar men levde i frihet i Tyskland. 8 2 tweets 6 rekommendationer

Foto: Nicklas Thegerström Ranya Soliman och Ebrahim Aljabare är positiva till förslaget.

Sänkt stöd om man inte flyttar till jobb

Regeringen vill skärpa kraven. "Viktigt att vi är tydliga med att man har ett eget ansvar att tacka ja till erbjudet jobb", säger integrationsministern. 102 26 tweets 76 rekommendationer