Är det redan slut? Min hälsomånad har bara flugit i väg - ska jag ta en månad till? Eller tre? Just när det hänt något kan jag ju inte sluta …
Resultatet är över förväntan. Mina mått har minskat, jag är smalare och jag har inte ens lidit!
Tack alla underbara läsare som peppat mig med allt från pigga mejl till personliga hejarop! Jag har fuskat och fubbat. Ändå har jag lyckats! Tänk om jag följt mitt program till punkt och pricka? Då hade jag varit kalenderflicka i bikini... (Nåja!)
Nej, min mage har inte blivit platt och nej, jag ser inte ut som en bodybuilder, men mitt mål är uppnått. Jag är piggare, jag är fastare och jag har lärt mig ett nytt sätt att leva.
Min kropp har tjohoat glatt, faktiskt mest över att få röra sig lite mer. För det mesta har jag gått mina tio tusen steg utomhus varje dag, ibland mer.
Träningen med Paolo Roberto har varit bra, jag gillar att det är en kvart om dagen, och att övningarna varierat efter min dagsform. Ibland har jag fuskat flera dagar i rad men jag kommer att försöka fortsätta med min styrkekvart.
Min diet då? Innan den här månaden var jag förskräckt! Asketism har aldrig varit min grej, jag njuter av att njuta. Och nu såg jag hur flera av livets glädjeämnen skulle försakas. Det har inte känts så. Att avstå godis, desserter och kaffebröd har för det mesta fungerat. Alkoholnobbandet har gått så där, men jag har lärt mig att tänka efter mer när jag vill dricka vin och när det är menlös slentrian.
Pizza och annan snabbmat har jag klarat att undvika. Mest beroende av att jag ätit så mycket hela tiden.
Det jag kommer att minnas mest från min sunda månad är att jag aldrig har ätit så mycket och så ofta - ändå har jag gått ner i vikt!
Jag har ätit ordentlig mat med mycket grönt och lite fett nästan varje dag. Jag har ätit massor av nötter, frön och avokador, frukt. Det är rent märkligt vilken omsättning jag verkar ha fått i gång, ett högförbrännande kretslopp har startat.
Nu är jag fastare, smalare och piggare. Hy och hår mår gott och jag sover skönt varje natt. Både mentalt och fysiskt känns det som att jag fått en extraväxel som bara väntar på att få nyttjas.
Jag är också gladare! Glad för att jag lärt mig klokare vanor, glad att jag klarat mitt mål, glad åt allt värdefullt stöd och glad att jag blivit varmhjärtad av en ny förälskelse.
Beach 2008, jag tänker vara med!
Resultat Vecka 4:
Ätit bra: Sunda middagar med mycket grönsaker. Frukt, frön och nötter.
Ätit dåligt: En sanslös mat-, dessert- och vin-orgie i måndags.
Alkohol: Ja, två gånger.
Tränat: Mindre flitigt den här veckan men några Paolokvartar och tio-tusen-steg-dagar.
Midjemått: 75 cm (3 cm).
Vikt: 64 kilo
(3 kilo).
Känsla inuti kroppen: Frisk och stark.
Känsla utanpå kroppen: Fastare.
Känsla i själen: Tre månader till, kanske?