moderator: Nu börjar chatten. Välkommen med dina frågor!

Emma: Hej! Vi har precis fått ett andra barn (1 månad gammal nu) och sedan dess vaknar det äldre syskonet ofta och vill sova tillsammans med oss, vilket känns naturligt eftersom lillebror sover i vårt rum. Hur är det bäst att hantera denna nya situation? Göra undantag nu i början och sova tillsammans med det äldre syskonet eller försöka hitta tillbaka till den vanliga rutinen direkt då han sover i sin egen säng i sitt egna rum hela natten? Alltså, inte låta honom komma till oss eller att vi lägger oss i hans rum. Tack på förhand!
Jan-Olov Larsson: Hej! Vi vet i och för sig inte hur gammalt det äldre syskonet är. Men vår grundinställning är att det är helt OK att göra undantag ett tag och låta barnet sova hos er. Så småningom återgår ni nog till vanliga rutiner. /Hans o Jan-Olov

Tina: Hur ska man få en 9-månaders att inte vakna varannan timme på natten? Hon vill ammas för att somna om och är mycket envis. Vi har provat med att jag sover i ett annat rum och pappa tar nätterna, men hon skrek och skrek halva nätterna i flera dagar utan att det blev någon bättring. Vi tycker inte att den strikta femminutersmetoden är ett bra alternativ.
Jan-Olov Larsson: Hej, vi tror inte heller att den riktigt strikta fem-minutersmetoden fungerar så bra för de flesta. Samarbetet mellan er föräldrar tycker vi dock låter väldigt fint. Försök att hålla ut en tid till. Kan man dessutom tänka sig att pappa ger mat via nappflaska under natten (minskande mängder allteftersom så att vanan att äta på natten minskar) så kanske det kan underlätta. Rådfråga dock gärna BVC - om att barnets viktutveckling är OK t ex./Hans och Jan-Olov

Petra: Vi lägger vårt barn (16 mån) i hennes säng vid 7 men efter ca 3-4 h vaknar hon och är otröstlig. Gråter så hon hostar och nästan spyr. Det enda som funkar då är att låta henne sova i vår säng. Problemet är att hon dels kräver att vi ska sova med henne då och dels att vi inte sover så bra med henne i vår säng. Varför vaknar hon i panik och hur får vi henne att sova hela natten i sin säng? (Hon sov hela natten i sin säng fram till november, men då behövde vi gå upp ca 3-5 ggr/natt för att hon vaknade och skrek (stoppa in nappen, trösta etc).)
Jan-Olov Larsson: Hej! En ganska ovanlig orsak till att barn vaknar på det sätt ni beskriver skulle kunna vara sura uppstötningar från magen. Be därför i förtsta hand om ett besök på BVC där ni får tillfälle att beskriva problemet. Man kan skriva ännu mera om tänkbara orsaler, men eftersom ni nämner hosta och kräktendens så blir detta vårt förstahandssvar./mvh Hans, Jan-Olov

Sömnlös mamma: Hej, Jag har 2 barn som är 4 år resp 18 mån. De är båda lugna vid läggning och somnar själva utan några problem. Kl är då runt 19. Problemet vi har är att de vaknar flera gånger per natt vilket gör att vi måste upp och stoppa om dem för att de ska kunna somna om. Vi har provat med att se om de kan somna om själva, och inte gå in till dem. Detta leder till att de vaknar till för mycket och sen är de vakna 2-3 timmar. Så länge man själv är i rummet kan de då ligga kvar i sängen, men de somnar inte om. En bra natt är vi bara uppe 2-3 gånger, en dålig natt kanske man får 2 timmar sömn. Med det äldsta barnet har det alltid vara så här, så nu börjar man bli lite trött. Finns det något man kan göra åt det här? Yngsta barnet sover på dagen, men hur mycket/lite han sover på dagen påverkar inte detta, det påverkar bara hur snabbt han kan somna på kvällen. Äldsta barnet sover inte på dagen och har inte gjort det på något år.
Jan-Olov Larsson: Hej, det låter rejält jobbigt. Att man blir helt utmattad som förälder är ju inte bra. Vi undrar om det skulle kunna vara rimligt för er att under en tid sova i samma rum, och därmed kunna trösta snabbare och alla få mera sömn? Om ni är två vuxna så bör ni förstås gärna försöka dela på nattpassen också - men vi vet mycket väl att en av föräldrarna får större börda tex pga att vara mer lättväckt. Ett alternativ kan vara att barnen inte sover i samma rum (kanske stör varandra?). /Hans o Jan-Olov

mamma: Hej! Vår dotter är 13 månader gammal och behöver fortfarande äta på nätterna. Hon sover bra mellan ca 20-8 nästa morgon, bortsett från avbrott kl 24 och kl 5 då hon vaknar hungrig. Tidigare har hon fått amma men nu får hon välling. Vi har försökt att få henna att sluta äta på nätterna "den hårda vägen", alltså genom att låta henne skrika. På BVC säger de att detta är det sätt man ska gå tillväga på, att hon kommer vänja sig när hon märker att hon inte får mat på natten. Problement är att det inte fungerar. hon skriker hjärtskärande i ca 30 minuter, inte gnäller och skäller utan verkligen av riktig förtvivlan, och vi klarar inte av att plåga henne. Vi är rädda för att hon ska få men både psykiskt och fysiskt om vi gör som BVC rekomenderar, tänk om hon verkligen behöver mat, för hon är ju ännu ganska liten. Tillägas bör att hon är smal för att hon ätit dåligt de senaste månaderna.
Jan-Olov Larsson: Hej, om hon verkligen inte går upp i vikt som hon ska så är ju det en bidragande orsak till hunger på natten. Låt henne äta som hon vill den närmaste tiden. Om problemet inte minskar inom rimlig tid, inkl dålig viktuppgång, så är det en självklar orsak att tala med barnläkare. /Jan-Olov Hans

Nenne: Hej! Har en dotter på lite drygt 1.5 år, som sedan två veckor tillbaka vaknar upp och vrålskriker. Hon är nästan omöjlig att trösta, men efter ett tag somnar hon om för att efter 30 minuter vakna igen. Ibland tar det längre tid. Hon har inga problem att somna när vi lägger henne, men efter 2-3 h inträffar det första gången. Sedan beroende på hur pass "bra natten skall bli" så kan det inträffa 3-4 gånger till, med varje pass på ca 20 minuter. Mamma fungerar bättre som tröstare än vad jag gör. Vi börjar nu bli riktigt trötta, och vet inte riktigt vad vi skall göra. Mvh Nenne
Jan-Olov Larsson: Hej, när barn i denna ålder vaknar plötsligt och är otröstliga så kan det möjligen vara det som kallas "nattskräck". Ni kan läsa om detta ganska vanliga tillstånd på www.1177.se och försöka avgöra om det stämmer på ert barn. Ett annat alternativ (eftersom problemet låter så intensivt) kan vara att hon vaknar av någon typ av smärta, som i så fall behöver få en förklaring/Hans, Jan-Olov

Louise: Min son på 4 månader har inga problem med att somna och är trygg i sig själv. Sover bra på nätterna, ca 19-07 med ett par pauser för mat. När han ätit somnar han om direkt. Hans problem är de korta tupplurarna. Nu pratar vi dagtid. Han somnar gott men vaknar efter en halvtimme. Han är uppenbarligen inte färdigsoven då han efter en timme säckar ihop och blir sur och somnar efter lite gnäll. Kan man hjälpa honom att sova längre intervaller?
Jan-Olov Larsson: Vi har inget riktigt bra förslag här - beteendet kan vara åldersbetingat och övergående, men skulle också kunna bero på sovarrangemanget, t ex att han har för mycket kläder, blir varm och därför vaknar för fort i samband med tuppluren. Det skulle förstås också kunna vara någon annan typ av obehag som väcker, ex magknip. Hans och Jan-Olov

Rebecha: Hej, min sàn ar 7 1/2 mànad och jag undrar om ni har nagra ràd hur vi kan fà honon att sova genom natten. Vi flyttade in honom till sitt egen rum för en mànad sen men han vaknar nästan varannan timme och gràter och skriker, jag ammar honom en gàng vid midnatt fortfarande och vid 6 tiden pà morgonen igen, en gàng kl 2 och kl 10 och 18 äter han barnmat. Vi har försökt att làta honom gràta men han kan hàalla i i timmar, vi försöker att sitta vid hans sida och ge honom nappen men àven det tar timmar, om vi tar up honom sà slutar han i bland men burgar igen när vi lägger ner honom :s.... det som oroar mig ar att det inte blir enklare utan tvärtom, han gràter bara längre. Han ar matad ombytt och varm, han verkar bara vilja ha närhet. Pà dagarna har han 2 sovstunder kl 10 30 - 12 / 12 30 och vid 14 i en timme. Hur kan vi hjälpa honom att bli självständig och samtidigt inte bara làta honom ligga och skrika. Tack sà jätte mycket för ràd Rebecha
Jan-Olov Larsson: Vi tror att nyckelordet är att han vill ha närhet, och att det är helt OK (ur vår synpunkt) att ta det lite försiktigt när det gäller att främja självständigheten och kanske låta honom sova i ert rum ytterligare en tid. Hans och Jan-Olov

stoffe: Har exakt samma problem som Petra med min 4-åring. Problemet har pågått utan avbrott i ca 3 år. Det har dock blivit bättre sedan barnet började med en slags astmamedicin (singulair). Han vaknar fortfarande och är hysterisk iblan men mycket mer sällan och host-/kräkattackerna har nästan helt slutat.
Jan-Olov Larsson: Värdefull information och exempel! Andningssvårigheter under sömn kan definitivt vara en orsak till sömnstörningar hos både barn och vuxna. Hans och Jan-Olov

Linda: Hej! Vår dotter är 2,5 år. Hon har alltid sovit lite, när hon var mellan 1-3 månader nästan aldrig mer än 10 timmar per dygn. Nu sover hon mellan 20.30-06.30. Hon är alltid vaken däremellan c.a. 1,5-3 timmar (mellan 01.00-04.00), dvs. aldrig mer än 7,5 timmar. Ofta är hon glad då och klarar sig själv. Hon leker med sina dockor, läser böcker, sjunger mm. Problemet är att hon är trött på dagtid. De få nätter hon sover hela natten 19.30-07.00 kommenterar alltid dagispersonalen att hon varit glad och pigg (annars säger de tack och lov inget!). Det känns lite knasigt att jag och min man sover fler timmar på dygnet än vad dottern gör. Hon har inga problem i övrigt, talar bra, koncentrerar sig bra mm. Dessutom är hon väldigt gladlynt och rolig. Hon hade öroninflammation jämt tidigare och då var det ju inte så konstigt att hon var vaken men nu är hon opererad med rör sedan en tid tillbaka. Hon är själv medveten om det och pratar ofta om att "ikväll ska jag sova". Hon leker ofta att gosedjuren inte kan sova och älskar att läsa böcker om barn som inte kan sova. Vi har försökt ALLT, = mörkt, ljust, vara i rummet, inte vara i rummet, ge henne saker, ta bort saker, lyssna på skiva, tyst, välling, inte välling mm. mm. Vi försöker att inte göra en stor grej av det men samtidigt är det ett problem. Jag ber om ursäkt om frågan blev lång. Tack på förhand!
Jan-Olov Larsson: Hej, ett råd (som ni nog redan provat men kanske ska ta tag i igen) är att försöka ta bort leksaker som kan stimulera henne till aktivitet i samband med nattligt uppvaknande. Och ni har faktiskt inte skrivit om hon sover under dagen, och iså fall när och hur länge. Om hon sover under dagen, så tala gärna med dagis om det. Om hennes sömn inte snart börjar bli bättre så tala gärna m BVC o BVC psykolog om saken. Hans och Jan-Olov.

moderator: Klockan är nu 12:30 och vi avslutar chatten. Tack alla som medverkat!

Pauline: Hej, Min dotter är snart 16månader och sover väldigt lite. Hon sover oftast bara 1 gång på dagen (mellan 40min-1,5h) och sen sover hon mellan 7-9 timmar på natten nu. Är detta farligt? Börjar bli orolig. Hon har alltid sovit lite men detta känns lite väl ite. Hon har aptit och är full av energi på dagarna och bajsar normalt. Kan det vara nått fel på henne ändå? Finns det nått man kan göra för att få henne att sova mer? Hoppas på svar Orolig mamma
Jan-Olov Larsson: Hej, enligt din beskrivning här så tror vi att det hela är inom den normal variationen. Vi kan inte peka ut något som du bör oroa dig för. Jan-Olov, Hans

Anna: Hur ska vi fa var dotter (blir 3 ar i maj) att inte springa upp varje kvall nar hon ska sova? Hon skriker och kommer upp varje kvall. Det varierar mellan 15-60 min. Vi star precis utanfor hennes dorr och gar med henne in igen och lagger henne i sangen. Men sa snart vi gar ut fran rummet kommer hon efter.... Hon ar trott! Det har hallt pa sa har sedan i somras. Tack pa forhand for tips!
Jan-Olov Larsson: Hej, det kan finnas flera skäl till hennes beteende, ett alternativ är att det hela är uttryck för ökad självständighet, ett annat alternativ är mörkrädsla. Det man brukar råda till är att ha en regelbunden nattningsrutin med nedvarvning ett par timmar innan sovdags, sedan dämpat ljus och t ex saga strax innan hon ska sova. Många föräldrar behöver också (i perioder) stanna kvar i rummet tills barnet har somnat. Och en del barn somnar bättre om de har en svag nattlampa i rummet. Hans, Jan-Olov

Forsberg: Jag har läst om sömn och allt handlar om rutiner för barnen och minska på sockret mot kvällen. Många föräldrar ger sina barn för mycket socker mot kvällen och då blir barnen hyper aktiva och mycket svårt att varva ner sig. Jag kan mycket om barn mm. Är en coach själv inom hälsa mm
Jan-Olov Larsson: Det är omvittnat! En del barn blir alldeles för pigga om de får snabba kolhydrater i sig. Vi passar på att nämna att cola och energidrycker som en del äldre barn dricker alldeles för mycket av också är välkända sömnförstörare Hans, Jan-Olov

Jessica: Hej, vår 2-årige son kan inte längre sova i sin säng. Sedan vi tog bort sidan från spjälsängen är sovrutinen att han somnar på soffan, vi bär in honom till hans säng. Efter ett par timmar vaknar han och kommer o sover mellan oss. Ibland gråtande. Det känns som han är otrygg i sin egen säng. Vad kan vi göra för att han ska sova hela natten i sin egen säng?
Jan-Olov Larsson: Vi tror att han kan behöva få komma till er säng - en tid. Därmed inte sagt att han inte ska uppmuntras att sova i egen säng hela natten på lite sikt. Och en trevlig nattningsrutin innan sängdags kan underlätta för honom att trivas i egen säng (men troligen vet ni redan detta) Hans, Jan-Olov

stoffe: på vilket sätt kan förstorade halmandlar orsaka sömnproblem och hur ser symptomen ut?
Jan-Olov Larsson: Det enkla svaret är att mandlarna lägger sig i vägen för luftflödet och barnet får jobba mera för att få tillräckligt med luft. Det försämrar sömnkvaliteten och blir en påfrestning för hela kroppen. Ibland finns även körtlar bakom näsan som ger samma problem eller som bidrar. Det tydligaste symtomet är att föräldern märker att barnet verkar ha det jobbigt med andningen under sömn, ofta, men inte alltid, finns tydlig snarkning. Lätt snarkning i sig (utan att barnet verkar ha svårt få luft) behöver dock inte vara något allvarligt. Man ska alltid rådfråga sjukvården om ens barn har det jobbigt med sin andning under sömn Hans, Jan-Olov

////////////////////////////////////////