Att ägna arbetstimmar åt träning ökar din produktivitet på jobbet. Det visar en studie som har gjorts vid Stockholms universitet och Karolinska institutet.
Studien visar att det är möjligt att använda arbetstid för träning och annan hälsofrämjande aktivitet men fortfarande prestera ett lika bra eller bättre resultat.
Att prestationerna bibehålls trots färre arbetstimmar innebär att arbetet effektiviseras, enligt rapporten. Samtidigt förbättras de anställdas hälsa i och med den fysiska träningen.
– Den ökade produktiviteten kan bero på att träningen framkallar en ökad uthållighet, men också på att sjukfrånvaron minskar, konstaterar Ulrica von Thiele Schwarz och Henna Hansson, som ligger bakom studien.