Alla blir äldre, men hur mycket det syns avgör vi själva. Den som undviker rökning och sol kan enligt en ny studie slippa 40 procent rynkor på ålderns höst.
Rökning, övervikt och sol. Det är de tre största bovarna när det kommer till hud, fastslår en studie som presenteras i decembernumret av tidningen Archives of Dermatology. Forskarna har studerat 65 tvillingpar och samlat in uppgifter om bland annat deras hudtyp, rök- och alkoholvanor. Deras hud har sedan analyserats och resultatet är att endast 60 procent av hyns åldrande är genetiskt betingat.
För Margareta Frohm-Nilsson, överläkare på hudkliniken på Karolinska universitetssjukhuset, kommer studiens slutsats inte som någon överraskning.
– Vi som jobbar med det här vet att yttre faktorer har en väldigt stor betydelse. Sol och rökning framför allt, säger hon.
Hudkrämer kan ha en viss betydelse, men inte om man samtidigt röker och solar.
– Vi vet att krämer kan ha en effekt på hudstruktur och på hudens celler och lager, men det är långsiktigt. Att undvika solen är något som behöver upprepas hela tiden. Rökförbud hindrar folk från att röka, men solen går inte att förbjuda, säger Margareta Frohm-Nilsson.
Personer med hudcancer är andra i farozonen för snabbt åldrande hy, skriver forskarna i sin rapport.
– Hudcancer är också en effekt av mycket solande. Antalet patienter med hudcancer ökar.
Det är på grund av att vi har solat så mycket, säger Margareta Frohm-Nilsson.
Studien visar också att genetiska ålderstecken visar sig genom fina linjer och rynkor, medan UV-strålning ger märken som pigmentfläckar och grövre rynkor.
På Elisabethskolan i Stockholm utbildas hudterapeuter. När DN är på besök lär de sig att göra ansiktsbehandlingar på varandra. Sådana rår dock inte heller på rökning och sol.
– När linjerna väl sitter där är det inte så mycket att göra, säger läraren Lena Engman.
Lena Engman tycker att man ska använda solskyddsfaktor året runt, eftersom strålningen finns där även molniga dagar då den inte syns. Det är också enligt henne viktigt att tänka på vad man äter.
– Man ska dricka 2,5 liter vätska varje dag och äta mycket frukt och grönt. Rött te innehåller antioxidanter och är inte vätskedrivande, det är väldigt bra, säger näringsläraren Linda Pierson.
Alkohol behöver man däremot inte vara vara rädd för – i alla fall inte när det gäller ålderstecken. Studien har inte hittat något som tyder på att huden påverkas av det.