Det kan göra ont att skriva sms. Nu kommer forskningen som visar hur du kan slippa smärta i nacke och armar.
Många kanske tror att det bara är tummen som får stryk av det allt mer intensiva mobiltelefonknappande som går under namnet sms (short message service).
Men med fel teknik kan man få ont inte bara i den utan även i nacke, armar och händer.
- Det kan bli riktigt allvarliga problem, fast då handlar det om intensiv användning, säger ergonom Ewa Gustafsson till TT.
Hon har skrivit en avhandling som visar att de som har besvär använder en annan teknik än de som inte har några symptom.
- Vi såg en klar skillnad i arbetstekniken, säger hon om en sms-studie på 56 unga vuxna (18—25 år), där häften hade besvär från nacke, armar och händer och hälften inga alls.
Det visar sig att det ergonomiskt sämsta sättet att skriva sms på är att sitta och hänga med framåtböjt huvud, att inte ha avlastning av underarmarna, att använda bara en tumme och att skriva med hög hastighet.
Men inlärda beteenden är svåra att förändra eftersom rörelserna sitter i ryggmärgen.
Å andra sidan är man mer benägen att ändra sig ju ondare man har.
- Lyssna på smärtan, den är en varningssignal, säger Ewa Gustafsson.