Den som inte kan låta bli att kontrollera sin mejl riskerar inte bara att slösa bort massor av tid utan också att förlorar koncentrationen på jobbet.
En studie utförd vid Loughboroughuniversitetet i England visar att det tar 64 sekunder innan man åter kan fokusera på den arbetsuppgift man just lämnat efter att ha svarat på ett mejl.
Undersökningen som utfördes förra året visar att många epostanvändare ofta svarar på ett inkommande mejl inom sex sekunder. Hela 70 procent av dem som ingick i studien gjorde detta.
En annan undersökning från 2006, omfattande 250 personer, visade att 56 procent av dem ägnade två timmar om dagen åt sin mejllåda. En majoritet av dem ansåg att de fick alldeles för många mejl och att dessa hindrade dem från att utföra andra uppgifter.
Forskaren Karen Renaud vid universitetet i Glasgow säger i en intervju i The Guardian för några dagar sedan att hon kan dela in mejlarna i tre kategorier: De som tar det lugnt, de som vill hinna med att svara men stod ut med det och de som lät sig stressas av plingen i lådan.
Professor Renaud upptäckte också att trots att många sa sig kolla mejlen varje timma eller var femtonde minut så gjorde de det betydligt oftare. Hennes slutsats blev att mejlkoll inte längre är en medveten handling.
Mejlkollen har blivit ett problem enligt professor Renaud och hon får medhåll av Thomas Jackson vid Loughboroughuniversitetet. I hans undersökning visade det sig att vi har svårt att hoppa från en uppgift till en annan. Så snart vi lämnar en arbetsuppgift för att läsa våra mejl tar det 64 sekunder innan hjärnan åter har fokuserats på jobbet.
På det sättet förlorar de människor som kollar sin mejl var femte minut åtta och en halv timmas arbetstid per vecka. Tid som ägnas åt att försöka komma igång med jobbet igen.