Känns det tungt i höstmörkret? Är det jobbigt på jobbet?
Då kanske du behöver en mental coach. Har du inte råd att anlita en får mottot ”själv är bästa dräng” duga.
- Det spelar ingen roll om man är en världsstjärna eller en helt vanlig kille eller tjej. Vi sliter alla med tvivel och negativa känslor och negativa tankar, säger Stig Wiklund.
Till vardags jobbar han som regionchef i LRF Västernorrland men även som mental coach och sparringpartner åt bland andra olympiska guldmedaljören på skidor Johan Olsson och skidskyttestjärnan Helena Jonsson.
Wiklund konstaterar att det inte bara är toppidrottare som kämpar med prestationskrav och prestationsångest.
- Var femte person känner en allvarlig oro eller ångest och då är risken stor för att det blir de negativa tankarna som får styra. Då kan man hamna i en negativ spiral som bara blir större och starkare, säger Stig Wiklund.
Wiklund konstaterar att det är tankar och känslor som styr vårt handlande.
- Det går inte att förtränga den vardag och verklighet vi lever i. Men vi måste se allt det positiva som finns i vår vardag och lyfta fram det. Inte minst i våra tankar. Vi får aldrig glömma bort att berömma oss själva när vi gör något som är bra, framhåller Wiklund.