– Kvinnor som motionerar, behåller normal kroppsvikt, dricker måttligt, inte röker och äter en hälsosam kost löper 50 procent mindre risk att drabbas av cancer än andra, säger Alicja Wolk, professor i nutritionsepidemiologi vid Karolinska institutet.

Hon har arbetat med studien i tio år och är förvånad över hur få av kvinnorna i studien som levde hälsosamt.

– Det är viktigt att man följer alla punkter. De kvinnor som följer vissa av råden får ett visst skydd, men inte alls lika stort som de som följer alla fem punkter. Det var bara tolv procent av kvinnorna i studien som hade alla fem faktorer rätt. Men det betyder även att det finns väldigt många som har stora möjligheter att förbättra sin livsstil, säger Alicja Wolk.

Studien omfattar 25.000 svenska kvinnor från Mälarregionen, alla över 50 år. Kvinnorna hade inte cancer när studien påbörjades för tio år sedan och genom att studera deras livsstil har forskare kommit fram till vilka beteenden som gör att cancerrisken ökar.

Någon studie på män har ännu inte gjorts, men det är på gång.

– Kanske är effekterna större hos män, eftersom deras kost brukar vara större. Det är för tidigt att uttala sig om än, men vi kommer i framtiden att titta på hur det ser ut för män, säger Alicja Wolk.