Deprimerade bör i första hand prova kognitiv beteendeterapi. Nätterapi fungerar bra, anser Socialstyrelsen.
Myndigheten vill att sjukvården ska satsa på kognitiv beteendeterapi, KBT, i stället för att slentrianmässigt erbjuda antidepressiva läkemedel. KBT baseras på konkreta mål där patienten lär sig hantera sina rädslor i praktiska övningar. KBT har visat sig ha bra effekt på symtom som nedstämdhet och ångest. Dessutom slipper man biverkningar.
Bristen på terapeuter är dock stor. Kanske kan internet ge fler chansen att testa KBT. Forskning visar att internetbaserad psykologisk terapi funkar lika bra som traditionell terapi. Stockholms läns landsting är först ut i landet med att erbjuda nätbaserad KBT inom ramen för landstingsfinansierad vård. Läs mer på www.internetpsykiatri.se.