Världskongressen om kognitiv terapi

Kognitiv terapi botar tre av fyra med social fobi

  • Skriv ut
  • Öka textstorlekMinska textstorlek
  • Rätta artikeln

Läsarreaktioner

Negativa synsätt bryts

Kognitiv terapi går i korthet ut på att utforska och påverka hur en patient tolkar andra människor eller situationer. Genom terapisamtal försöker den kognitiva terapeuten och patienten bryta negativa och ofta felaktiga synsätt. Ett exempel är social fobi, där drabbade kan utgå från att andra tycker illa om en eller är ute efter att hitta brister.

När kognitiv terapi utvecklades på 1950-talet var det för att behandla nedstämdhet. Ett tag var metoden den enda psykoterapi som kunde uppvisa effektiv behandling mot depression.

Bild

Göteborg. Social fobi behandlas effektivare med kognitiv terapi än med mediciner. Det visar en studie utförd på hundra stockholmare.

Göteborg. Social fobi behandlas effektivare med kognitiv terapi än med mediciner. Det visar en studie utförd på hundra stockholmare.

Med kognitiv terapi skulle tre av fyra som har social fobi bli av med sin rädsla för att träffa andra. Med de behandlingar som ges i öppenvården i dag hjälps hälften från sina problem. Social fobi är en åkomma som drabbar var åttonde svensk, och kvinnor mer än män.
- Det handlar oftast om en rädsla att exponera sig i prestationssituationer. Det kan vara att tala inför människor, men också skriva eller ringa när någon ser på, eller att prata med myndigheter, säger Ewa Mörtberg som lett studien.
- En annan grupp är de som är rädda för vanliga sociala möten, som att dricka kaffe. Det blir oerhört handikappande.

Ewa Mörtberg är legitimerad psykolog och kognitiv terapeut. Hon presenterar sina resultat i dag på kongressen för kognitiv psykologi i Göteborg.
I studien, som pågått sedan 2001, ingick etthundra stockholmare som sökt vård för social fobi. De tilldelades slumpvis en av tre behandlingar: medicinering, kognitiv terapi eller kognitiv terapi i grupp. Gruppterapin var dessutom en intensivterapi på tre veckor, medan den individuella terapin pågick en gång i veckan under fyra månader.

Annons:

Ett år efter behandlingarna bedömdes patienterna igen av psykiatriker, som inte visste vilken av behandlingarna patienterna fått. Dessa så kallade blindstudier genomförs för att undvika att de inblandade vinklar resultaten, avsiktligt eller oavsiktligt.
- Det var en mycket välkontrollerad studie. Vi hade behandlingsmanualer för att kunna säga att det är just den här behandlingen vi gjort. Vi spelade också in behandlingarna på video för att kunna kontrollera i efterhand, säger Ewa Mörtberg.

Alla tre behandlingarna visade sig ha goda resultat: Av de patienter som fått vanlig behandling med psykofarmaka fick hälften inte längre diagnosen social fobi. I gruppbehandlingen hade två av tre blivit hjälpta. Individuell kognitiv terapi visade det bästa resultatet, tre av fyra hade blivit av med sin sociala skräck.
Patienterna utvärderades också när själva behandlingarna avslutats. Bland dem som fått kognitiv terapi ökade antalet friska efter behandlingens slut.
- Så är det vanligen med kognitiv terapi. Det handlar mycket om att lära sig, och när behandlingen slutar finns kunskaperna kvar.

Effekterna ökar eftersom man exponerar sig mer, och får fler positiva erfarenheter. Efter ett tag kan man börja tycka att det är trevligt att umgås med andra människor, säger Ewa Mörtberg.

De flesta som har social fobi utvecklade den i tonåren, men ofta har de som söker hjälp levt med problemen i tio till tjugo år. I svåra fall slutar den drabbade att träffa andra människor helt. En kedja av negativt tänkande gör att rädslan för sociala situationer lever kvar och förstärks, även om den drabbade undviker det som är obehagligt.
Studien kommer att publiceras i Socialmedicinsk tidskrift.

(Vad ar Twingly?)

Visar 1-10 (av totalt 1).

Andra har läst

Mer från förstasidan

Annons:

 Hustrun gör miljonaffär. Familjens privata flygplan ska säljas för 184 miljoner kronor.

schumiplanny2
Foto:Wenn.com
Annons:
hettapuff
Foto:TT

 Som att få hög feber. Experten ger råd om hur du skyddar dig i hettan. 189  8 tweets  181 rekommendationer  0 rekommendationer

 Patienter lider i värmen. Nära 30 grader på Huddinge sjukhus.

 Dubbelt så många söker vård på SÖS. Främst äldre drabbas. 2  0 tweets  2 rekommendationer  0 rekommendationer

 Olyckor på flera platser. Minst tre döda under fredagsdygnet.

 Varmaste dagen kan vara att vänta. Då når värmeböljan sin kulmen. 7  1 tweets  6 rekommendationer  0 rekommendationer

 Hur varmt blir det hos dig? Lokal prognos från Weatherpal.

Värme sänker din prestation och försämrar koncentration.  Värmebölja i Sverige. 83  10 tweets  73 rekommendationer  0 rekommendationer

kontor144
Foto:Alamy

Hur är temperaturen på ditt jobb?

 Ny studie. Här är ansiktsdragen som kan göra det lättare att förhandla fram en betydligt högre lön. 61  15 tweets  46 rekommendationer  0 rekommendationer

pengar144
Foto:Alamy

 Höj din lön. 10 tips till dig som ska löneförhandla. 96  6 tweets  90 rekommendationer  0 rekommendationer

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Spara 498 kr!

 Läs DN digitalt – var, när och hur du vill.

Läs dagens tidning

 Ny form. Nu är det lättare att läsa tidningen digitalt!
Annons:

DN PÅ AGENDAN

Annons:
Annons:
Annons: