Nya rön tyder på att solande skyddar mot sjukdomar. Men hur bra är sol egentligen? DN:s Karin Bojs reder ut begreppen.
För mycket sol ger hudcancer har vi ju lärt oss - stämmer inte det?
- Jodå, det stämmer utmärkt. För kraftigt solande bidrar till en form av hudcancer som kallas malignt melanom. Det finns även ärftliga faktorer som spelar viss roll. Men denna cancerform har ökat kraftigt i takt med att svenskarna har förändrat sina solvanor. På sextiotalet drabbades ungefär 300 personer om året. I dag är det nästan sju gånger så många. Och vi har ju inte ändrat våra gener.
- Det som är särskilt farligt är att vistas mycket inomhus hela året så att huden blir vit och oskyddad, och sedan plötsligt sola jättemycket så att man bränner sig och blir röd.
Vad finns det för fördelar med solen?
- Det finns många och stora fördelar. När huden utsätts för sol kan den bilda D-vitamin. En lång rad studier på senare år visar att detta D-vitamin skyddar mot flera sjukdomar.
Man kan säga med stor säkerhet att solen skyddar mot engelska sjukan, så kallad rakitis, benskörhet och tarmcancer.
- Men det finns också mer preliminära rön som pekar mot att solen skyddar mot flera andra cancerformer, tuberkulos, ms, depression, schizofreni, diabetes, influensa och dåliga tänder.
- Och så sent som i dag kom en svensk studie som antyder att sol kan skydda mot stroke.
Hur mycket ska man sola?
- Under sommarhalvåret räcker det med ganska lite sol för att få den skyddande effekten. När man har bränt sig och blivit röd har man definitivt solat för mycket. Därför är det bra - precis som hudläkarna brukar poängtera - att skydda sig med kläder och hattar mitt på dagen.
Är det någon skillnad på svensk sol och den i varmare länder?
- Ja, den svenska solen duger tyvärr inte alls för att fixa D-vitamin mellan november och mars. Man måste lagra upp D-vitamin under sommarhalvåret och sedan under vintern få i sig via maten, exempelvis via fet fisk.
- Solen i varma länder är ju mycket starkare. Det är lätt att bränna sig för en blek svensk. I synnerhet om man har hållit sig inne hela året, och sedan plötsligt fläker ut sig på en sydländsk strand.
Hur mycket solar du själv?
- De senaste årens rön om solande, D-vitamin och hudcancer har fått mig att vara ännu mer försiktig med att bränna mig när solen är som starkast. Jag är noga med att täcka huvudet och armarna när jag arbetar i trädgården. Å andra sidan har jag fått större respekt för att vi verkligen behöver solen under vår och höst. Därför har jag blivit mer noga med att försöka komma ut och få lite sol så ofta som möjligt.