Följ pollenrapporten noga: http://www.nrm.se/pollen, eller ring tel 08-519.551 90 för Stockholmsprognosen.
Duscha på kvällen i stället för på morgonen för att bli av med pollen i håret. Vädra på natten, inte på dagen. Vädra inte sängkläder eller torka tvätt utomhus.
Håll bilens friskluftsintag stängt. Ta inte in blommor eller blad under pollensäsongen. Pälsdjur drar in mycket pollen i bostaden.
Undvik trafikerad eller rökig miljö under värsta pollentopparna och rök inte själv. Rök och avgaser förvärrar allergin. Motionera utomhus på morgonen medan daggen fortfarande binder pollen. Klipp gräsmattan medan gräset är daggvått.