Jag och min kille har ett återkommande gräl. Eller tjafs snarare.
Det går ut på att han hittar ett ihopskrynklat McDonald’s-papper i barnvagnen, och så blir han sur för att jag gett vår tvååring mat från Djävulen. Det är alltså McDonald’s som är Djävulen. Min kille är vegetarian och något av en moralens väktare. Jag är inget av ovanstående.
Detta måste få ett slut. Någon av oss måste bli motbevisad. Så jag ringde upp Viktoria Svensson som är dietist på Karolinska, för att reda ut det hela.
Jag brukar ge min unge en tiokronors hamburgare från McDonald’s till lunch när vi är ute på stan och har dåligt med tid. Exakt hur dålig mamma gör detta mig?
– Man kan äta hyfsat på McDonald’s. Äter barnen en hamburgare med frukt och mjölk så är det helt okej. Äter de å andra sidan bara upp sina pommes så är det inte alls okej. Även om barn upp till tre år behöver mer andel fett än vuxna.
Så McDonald’s och andra snabbmatsställen är egentligen inte ett så dåligt alternativ?
– Nja, själv undviker jag McDonald’s när jag är ute med mina två barn, men det beror nog mer på den stressiga miljön än själva maten. Och när jag går dit försöker jag undvika Happy meal, det känns lite obehagligt med leksakerna i samband med maten.
Har du några bra tips till stressad förälder ute på stan?
– Jag tror personligen att det är viktigt med en rofylld måltid, och om man undviker lunchruschen så kan man hitta både lugnet och bra matalternativ på de flesta kaféer.
– Även jag ger mina barn onyttigheter som pannkaka ute på stan. Barn kan vara kinkiga, och hellre att de får i sig någonting än ingenting.
Där hör ni, nöden har ingen lag. Så stressade mamma och pappa, sluta genast upp med att ha dåligt samvete för att du ger ditt barn snabbmat ibland. Det är faktiskt helt okej. Bara man kompletterar med något nyttigt och lite lugn.