Sommarplågan: Parkfotboll och frisbeegolf är inte tillräckligt. Du vibrerar av oförlöst energi.
Boten: Sparka och slåss.
Det ger: En makalös kropp.
Du behöver: Stabila skor.
Här kan du kickboxas: Hos de stora gym- och träningskedjorna. Stockholm kickboxning, Hälsingegatan 7, t Odenplan, har avancerade kurser, men utbildar även nybörjare, www.kickboxning.se.
Experten Monica Riscoll: Bra allroundträning. Man tränar upp styrka, explosivitet, smidighet, snabbhet, koordination och kondition. Eftersom man tränar styrkemoment med sin egen kroppsvikt under passet får man styrka i hela kroppen. Samtidigt tränar man upp sin ödmjukhet i och med att man måste ha bra sportsmanship i en kontaktsport. Är man otränad kan det vara väldigt tufft konditionsmässigt, men det lär man sig ju.