Sommarplågan: Rundpingismatcherna på Morfar Ginko, Trädgården och Boule1 slutade med mer öl än rörelse.
Boten: Träna i en idrottshall, inte en bar.
Det ger: Kondition, koordination.
Du behöver: Någon att spela med.
Här kan du spela: Badmintonstadion, Hammarbyslussväg 4, t Skanstull, hyr ut banor och racketar. Mer information på www.badmintonstadion.se. Frescatihallen, Svante Arrhenius väg 4, t Universitetet, har banor till uthyrning, www.frescatihallen.com. Enskede rackethall, Sockenvägen 290, t Hökarängen, hyr ut banor och har ibland kurser för vuxna, www.enskederackethall.se.
Experten Monica Riscoll: Alla kan spela badminton. Slår man snällt går bollen långsamt. Har man tendens till musarm kan man spela lite lätt för att få cirkulation. Har man däremot utvecklat musarm på riktigt blir det bara värre av att spela. Jag har själv försökt spela squash med en sådan arm, det är hopplöst. Framför allt backhandslagen blir omöjliga. I och med att man planerar finter och slag är badminton också bra hjärngympa. När det gäller kroppen jobbar lår och rumpa mest, men även bröst, axlar och triceps är i gång. Det tråkiga är att det blir ensidigt. Man får gymma lite för att kompensera för andra sidan.