Osugen på att på att lämna solen för lysrören på gymmet? Här tränar du utomhus i sommar. I de allra flesta fall helt gratis, dessutom.
GRATISGYMPA MED FRISKIS & SVETTIS
Vad: Semestermånaderna kör Friskis & Svettis välbesökt gratisgympa i Rålambshovsparken (där det också finns bad på något hundratal meters håll), Tantolunden och Skarpnäcks IP. Står man bara ut med publik när man gör hunden och knälyft är det ett perfekt sätt att svettas offentligt.
När, var, hur: Passen varar i 55 minuter och är om inte annat anges medelpass. Ingen föranmälan krävs. Sommarschemat gäller till och med 16 augusti 2009.
Rålambshovsparken: Måndag, tisdag, onsdag och torsdag kl 18.
Tantolunden: Tisdag kl 18, söndag kl 17. Även torsdag kl 18 i augusti.
Skarpnäcks IP: Måndag kl 18 och onsdag (corepass) kl 18. Även söndagar kl 17 i augusti.
Hemsida: www.sthlm.friskissvettis.se
GRATIS CAPOEIRA FÖR NYBÖRJARE
Vad, när, var, hur: Nybörjarövningar i den brasilianska kampsporten capoeira, ledda av Åsa Gustavii i parken utanför Etnografiska museet, Djurgårdsbrunnsvägen 34, t Karlaplan, lördagar kl 14.30. Inomhus vid regn.
GRATIS QI GONG
Vad: Träning av steg 1, Jichu Gong, enligt arrangörerna lämpligt både för den som redan kan lite, och för nybörjaren.
När, var, hur: Ingen föranmälan krävs.
Kungsträdgården: Tisdagar och torsdagar kl 9, till och med 20 augusti 2009. Träningen äger rum i Kungsträdgården, på gräsmattan vid Karl XII:s torg utanför Tehuset.
Observatorielunden: Onsdagar kl 19, till och med 19 augusti. Samling vid Café Himlavalvet.
Hemsida: www.peacefullion.se
INDIEGYMPA PÅ KULTURHUSTAKET
Vad: ”Det ska vara roligt att gympa. Likaväl som man kan gå ut och dansa en hel kväll ska det vara roligt att gå på indiegympan”, sa Indiegympas Jenny Bjarnar i fjol. Liksom då håller träningen, där rörelserna är inspirerade av musikvideor och bearbetade utifrån principen att det inte ska vara för svårt, utan just kul, till på en av Stockholms mest spektakulära träningslokaliteter, Kulturhusets takterrass, med utsikt över citys funktionalistiska kolossarkitektur.
När, var, hur: Tisdagar kl 19, till och med 21 juli 2009. På Kulturhustaket, Sergels torg, t T-Centralen. Obs! Att delta kostar 30 kronor. Ingen föranmälan.
GRATIS TAOISTISK TAI CHI I TANTOLUNDEN
Vad, var, när, hur: Taoistisk tai chi, onsdagar kl 18.30. Öppen träning i närheten av minigolfbanan i Tantolunden. Ingen föranmälan krävs. Inställt vid regn.
GRATIS TAI CHI PÅ ETNOGRAFISKA MUSEET
Vad, var, när, hur: Wushu-akademien leder övningar i den kinesiska folksporten i museiparken, Etnografiska museet, Djurgårdsbrunnsvägen 34, t Karlaplan, söndagar kl 14.30. Inomhus vid regn.
Sugen på en vandring? Här hittar du aktuella vandringar i skog och på kulturhistorisk mark i Stockholmstrakten.