Att sitta inplastad på motionscykeln i bastun för att snabbt gå ner nödvändiga kilon inför invägningen – det kan leda till sämre prestation i tävlingen. Det visar en avhandling vid Göteborgs universitet.
Nästan hälften av de undersökta idrottarna i brottning, taekwondo, judo och boxning var kraftigt uttorkade på tävlingsdagens morgon efter bantningen.
”I praktiken skulle detta kunna medföra att uthållighet, explosivitet och styrka är nedsatt vid första match. Tidigare forskning har även visat att den mentala förmågan dessutom riskerar att bli nedsatt vilket kan medföra försämrad uppfattningsförmåga och förmåga att på kort tid fatta rätt beslut”, säger Stefan Pettersson, som gjort avhandlingen.
Han fungerar sedan flera år som dietist i Sveriges olympiska kommittés resursteam för elitidrottare.
Mellan 80 och 90 procent av de aktiva i viktklassporterna bantar inför tävlingar, visar tidigare studier. Pettersson föreslår kostråd, långsiktig viktoptimering men också förändringar i tävlingsreglerna om man vill minska förekomsten av de drastiska och kortsiktiga viktminskningarna.
”En väg är att ha invägningarna precis före match, eller att ha invägning som nu men dessutom även en kontrollvägning precis före match där det finns en gräns för hur mycket du får gå upp däremellan”, säger han.