Lever sunt för att orka VM

Publicerad 2011-11-15 06:00

Foto: Leif R Jansson / Scanpix Per Johansson jublar efter semifinalsegern mot Rumänien i EM.

  • Skriv ut
  • Öka textstorlekMinska textstorlek
  • Rätta artikeln

Per Johansson sover mer, äter sundare och dricker ingen alkohol. Allt för att orka handbolls-VM. Och undvika en ny kollaps.

Det var efter semifinalsegern mot Rumänien i EM som förbundskaptenens kropp sade ifrån. Han kände sig yr, hade svårt att få luft och avbröt presskonferensen.

Hälsoundersökningar både före och efter EM visade att han är frisk. Johansson har fortfarande inte fått svar på vad genomklappningen berodde på, men han har en teori.

– Jag slarvade med sömn, mat och dryck. Det fick jag betala för. Jag hade inte tillräckligt med energi.

– Jag kommer aldrig att åka till ett mästerskap i samma fysiska status som jag var då.

Inför VM i Brasilien, som börjar om knappt tre veckor, har han därför lagt om sin livsstil:

Han konditionstränar – joggar eller promenerar – minst en timme sex dagar i veckan.

Han försöker sova åtta timmar per natt.

Han äter nyttigare mat.

Han varken dricker alkohol eller röker (”snusa har jag svårt att sluta med”).

Det kan låta som självklarheter – men när Per Johansson berättar om hur han levde under EM förstår man att det här är en 41-åring som har svårt att säga nej till det som brukar kallas för livets goda.

Då, under mästerskapet i Norge och Danmark satt, han ofta uppe till fyra på nätterna för att ”kolla på datorn, spela musik, röka i fönstret eller ta en whisky”.

Det var hans sätt att belöna sig själv efter bra matcher. Något som är svårt att hinna med under ett hektiskt slutspel. Så fort en match är över börjar förberedelserna för nästa.

– Men blir det en ny sådan situation får jag välja bort det och lägga den tiden på sömn i stället.

Att dra ned på arbetsinsatsen under VM – ”15 timmar om dagen, tre veckor i sträck” – är inget alternativ.

– För mig finns det ingen annan väg om man ska ha det här jobbet. Annars kan jag lika gärna klippa biljetter på Öresundsbron. Men under EM blev jag rädd för mina egna drivkrafter, hur långt jag är beredd att gå för att lyckas.

Per Johansson konstaterar det uppenbara:

– Det är inte hälsosamt att vara ledare på elitnivå.

Vad driver dig att pressa dig så hårt?

– För mig handlar det dels om en kärlek till handbollen, dels till ledarskapet och till laget. Jag vet hur mycket spelarna har offrat för att komma hit. Om jag offrar lite till kanske spelarna också gör det.

Kan du inte delegera mer?

– Det finns vissa saker som du inte kan delegera. Du kan inte delegera din egen hjärna.

Vad säger din familj?

– De vet hur jag är. Men min morsa blev orolig under EM, och min äldsta dotter undrade vad som hände.

Efter EM-silvret fick Per Johansson en heltidstjänst. Tiden han lägger ned på förbundskaptensjobbet är dock ungefär densamma nu som tidigare.

– Mitt aber var att jag inte kunde vara förbundskapten till 70 procent. Jag gjorde hela jobbet ändå.

Läs mer: "Extremt höga prestationskrav"

Tipsa via e-post

0 . Per sida:

(Vad ar Twingly?)

Visar 1-10 (av totalt 1).

Nyheter från sport

Foto: Carl Sandin / Bildbyrån

Nystrand missade guld

Sim-EM. Stefan Nystrand var 24 hundradelar efter fransmannen Frederick Bosquet på 50 meter fritt. Martina Granström tog brons på 200 meter fjäril.

Foto: Clive Mason / All Over Press / Getty Images

Webber vann i Monaco

Formel 1. Red Bulls Mark Webber ledde från start till mål i ett lopp som präglades av regn på slutet. Fernando Alonso, Ferrari, leder VM.

Foto: Björn Larsson Rosvall / Scanpix Commander Crowe sprang hem tre miljoner kronor.

Commander Crowe vann

Elitloppet. Commander Crowe vann sedan Christophe Martens kört till ledning med ett varv kvar.

Foto: AFP

Rosenberg joker i svenska truppen

Fotbolls-EM. Skadorna gör att Markus Rosenberg har stor chans att ta plats i startelvan.

Frankrike. Landslaget söker sitt leende.

Seger i premiären

Träningsmatch i Oslo. Roy Hodgsons premiär som engelsk förbundskapten gav en 1–0-seger mot Norge – men inte mycket mer.

Fler träningsmatcher. Danmark, Holland och Tyskland förlorade.

Mer från förstasidan

Foto: Alamy, Scanpix, Alamy Varann turist spräcker budgeten, enligt reseekonom Mattias Varén.

Här får du mest för pengarna på resan

Din Ekonomi guidar. Sommarsemestern närmar sig med stormsteg och många väljer att resa bort. Här får du mest för dina pengar. 11 3 tweets 8 rekommendationer

Så blir du en valutavinnare. ”Ta med dig extra mycket kontanter i år.”

Även ett av barnbarnen dog

Drunkningsolyckan vid Sätrabadet. En farmor dog när hon försökte rädda sina två barnbarn. Den minste pojken avled senare på sjukhus.

Foto: Björn Larsson Rosvall / Scanpix Commander Crowe sprang hem tre miljoner kronor.

Commander Crowe vann

Elitloppet. Commander Crowe vann sedan Christophe Martens kört till ledning med ett varv kvar.

Foto: DN, Scanpix Sten Nordin (M) låser sig inte vid att det är hockey-VM i Globen.

Nu har kampen om Eurovision börjat

Stockholm, Göteborg eller Malmö? Nästa år hålls schalger-EM i Sverige. Nu börjar kampen mellan de tre största städerna om att få evenemanget. 38 0 tweets 38 rekommendationer

SVT-chefen Eva Hamilton självsäker. Inför Eurovision i Sverige. 27 9 tweets 18 rekommendationer

”Nu vill jag bara dansa.” Webb-tv: Så väljer Loreen att smälta segern.

Ifrågasätter svenskheten. Utspel från SD:s Björn Söder kritiseras. 219 28 tweets 191 rekommendationer

”Heja Sverige!” Den svenska schlagervinsten uppmärksammas runt om i världen. 11 11 tweets 0 rekommendationer

”Tack för ert stöd.” Loreen var rörd efter jordskredssegern i Baku. 163 9 tweets 154 rekommendationer

Se bilder: Loreen i fokus. 25 7 tweets 18 rekommendationer

Hela resultatlistan. Så gick det. 16 6 tweets 10 rekommendationer

Foto: AFP

Vem kammar hem kvällens Guldpalm?

I kväll delas det prestigefyllda filmpriset Guldpalmen ut i Cannes. Men vilka är egentligen de starkaste kandidaterna? DN.se frågade filmdoktorn.

Slaganfall och scouter. De strider om priset.

Fotbollsallsvenskan

Läs mer här. Liverrapport, spelschema och statistik.

Mer från DN.se

Bästa nyhetssajt

DN.se prisad. Bästa svenska nyhetssajt enligt Internetworld.

DN.se på agendan