Hoppa till innehållet

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

En utskrift från Dagens Nyheter, 2020-10-24 00:17

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/insidan/guide-sa-startar-du-upp-en-ny-rutin/

Insidan

Guide: Så startar du en ny rutin

Dags att börja gå till gymmet mer regelbundet?
Dags att börja gå till gymmet mer regelbundet? Foto: Alexander Mahmoud

På måndag ska du sluta äta onyttigt, i höst ska du lägga dig i tid och nyårslöftet är att börja träna. Ändå äter du godis på onsdagen, somnar sent på torsdagen och vilodagarna från gymmet blir snart till veckor.

Varför är det så lätt att falla tillbaka i gamla beteenden?

Psykologerna Monica Buhrman och Per Carlbring redogör för hur man bäst lyckas med att få in sina nya rutiner.

Detta är en låst artikel. Logga in som prenumerant för att fortsätta läsa. Logga in