Hoppa till innehållet

En utskrift från Dagens Nyheter, 2022-05-23 19:38

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/insidan/kunskap-gor-det-mojligt-att-bryta-vanecirklarna/

INSIDAN

Kunskap gör det möjligt att bryta vanecirklarna

Grundläggande rutiner, som att borsta tänderna och att öva pianospel, kan leda till stora förändringar. Med en förbättrad viljestyrka kan man bryta ovanor som att äta godis eller – som simmaren Michael Phelps – att sätta världsrekord trots att förutsättningarna inte är optimala.
Grundläggande rutiner, som att borsta tänderna och att öva pianospel, kan leda till stora förändringar. Med en förbättrad viljestyrka kan man bryta ovanor som att äta godis eller – som simmaren Michael Phelps – att sätta världsrekord trots att förutsättningarna inte är optimala. Foto: Alamy

Vi kan förändra vilka vanor som helst om vi bara vet hur de fungerar. Det menar journalisten och författaren Charles Duhigg som trängt in i forskningen och skrivit en bok om sina erfarenheter.

Detta är en låst artikel. Logga in som prenumerant för att fortsätta läsa. Logga in