Hoppa till innehållet Ge oss feedback gällande tillgänglighet

En utskrift från Dagens Nyheter, 2023-06-01 07:38

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/insidan/kunskap-gor-det-mojligt-att-bryta-vanecirklarna/

INSIDAN

Kunskap gör det möjligt att bryta vanecirklarna

Grundläggande rutiner, som att borsta tänderna och att öva pianospel, kan leda till stora förändringar. Med en förbättrad viljestyrka kan man bryta ovanor som att äta godis eller – som simmaren Michael Phelps – att sätta världsrekord trots att förutsättningarna inte är optimala.
Foto: Alamy

Vi kan förändra vilka vanor som helst om vi bara vet hur de fungerar. Det menar journalisten och författaren Charles Duhigg som trängt in i forskningen och skrivit en bok om sina erfarenheter.

DIGITAL PRENUMERATION

Passa på!

Läs gratis hela sommaren.

Alla artiklar gratis fram till 31 augusti, sen för halva priset i ett helt år (endast 75 kr/mån). Därefter ord. pris 149 kr/mån. Ingen bindningstid. Säg upp enkelt online.

Genom att klicka på "Godkänn köp" godkänner jag prenumerationsvillkoren och bekräftar att jag tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy. Dagens Nyheter är en del av Bonnier News AB, som ansvarar för kundrelationen samt för behandlingen av dina personuppgifter. Erbjudandet gäller endast nya prenumeranter.