Vi har förtydligat hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

En utskrift från Dagens Nyheter, 2019-02-19 23:05

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/insidan/sa-finner-du-ett-inre-lugn-mitt-i-kaoset/

Insidan

Så finner du ett inre lugn mitt i kaoset

Meditation handlar inte om att sitta i en Buddhainspirerad trädgård och känna sig förträfflig, menar Anna Bornstein. Bild: Anette Nantell

Anna Bornstein hittar lika lätt sin inre stillhet mitt på Sergels torg som i huset på landet där hon bor. Med hjälp av fyra övningsformer har hon lärt sig att finna ro. ”Det viktiga är att någon gång varje dag, kanske bara en liten stund, stanna upp och uppleva en stund stillhet”, säger hon.

Detta är en låst artikel. Logga in som prenumerant för att fortsätta läsa. Logga in