Hoppa till innehållet

En utskrift från Dagens Nyheter, 2022-05-19 21:08

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/insidan/sa-haller-du-dig-i-psykisk-form-under-kristider/

INSIDAN

Så håller du dig i psykisk form under kristider

Under en isolering i hemmet behöver vi hitta nya rutiner för att aktivera både kroppen och psyket. Det kan handla om att gå en promenad, skicka ett sms, ta ett bad, laga mat, baka, lyssna på en podd.
Under en isolering i hemmet behöver vi hitta nya rutiner för att aktivera både kroppen och psyket. Det kan handla om att gå en promenad, skicka ett sms, ta ett bad, laga mat, baka, lyssna på en podd. Foto: Alamy

– Nu är det läge att tänka som besättningen på en ubåt och fokusera på det goda vi gör för varandra.

Det menar psykologen och författaren Katarina Blom som tipsar om hur vi kan möta våra mentala behov under isoleringen och undvika att drabbas av corona-panik.

Detta är en låst artikel. Logga in som prenumerant för att fortsätta läsa. Logga in