Hoppa till innehållet

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

En utskrift från Dagens Nyheter, 2021-05-10 01:52

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/insidan/sa-hjalper-traningen-din-psykiska-halsa/

HÄLSA

Så hjälper träningen din psykiska hälsa

Konditionsträning är inte bara bra för kroppen – även psyket mår bra av rörelse.
Konditionsträning är inte bara bra för kroppen – även psyket mår bra av rörelse. Foto: Anders Wiklund/TT

Rörelse och träning ger positiva resultat inte bara för vår fysiska hälsa. Även psyket kan må av att vi rör på oss.

Personer med mild till måttlig depression kan se goda resultat – ibland kan träning fungera lika bra som annan behandling, enligt forskning.

Detta är en låst artikel. Logga in som prenumerant för att fortsätta läsa. Logga in