Hoppa till innehållet

En utskrift från Dagens Nyheter, 2022-05-21 15:52

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/insidan/sa-minskar-du-den-farliga-stressen-i-din-vardag/

INSIDAN

Så minskar du den farliga stressen i din vardag

Om du ser återhämtningen som ett behov som skapar välmående och inte som ett krav förbättras oddsen för att du ska lyckas.
Om du ser återhämtningen som ett behov som skapar välmående och inte som ett krav förbättras oddsen för att du ska lyckas. Foto: Fredrik Funck

”Åh vad bra, tips om avspänning och återhämning!” tänker du, men du inte hinner med det nu. Det får bli sedan – i kväll, i helgen eller på semestern.

– Det är lätt att skjuta upp återhämtning, men den måste helst ske flera gånger varje dag om du vill minska risken för stressrelaterad ohälsa, säger Niclas Almén, leg psykolog, som har skrivit en guide om hur vi kan hantera vardagens stress.

Detta är en låst artikel. Logga in som prenumerant för att fortsätta läsa. Logga in