”Åh vad bra, tips om avspänning och återhämning!” tänker du, men du inte hinner med det nu. Det får bli sedan – i kväll, i helgen eller på semestern.

– Det är lätt att skjuta upp återhämtning, men den måste helst ske flera gånger varje dag om du vill minska risken för stressrelaterad ohälsa, säger Niclas Almén, leg psykolog, som har skrivit en guide om hur vi kan hantera vardagens stress.