Att sätta gränser både på jobbet och privat är viktigt för att ta sig tillbaka för den som sjukskrivits på grund av stress. Man kan bland annat behöva träna på att säga nej utan att lägga till långa förklaringar.
– Att ge långa förklaringar har två stora nackdelar, säger psykologen Åsa Kruse.
DIGITAL PRENUMERATION
Läs gratis hela sommaren.
Alla artiklar gratis fram till 31 augusti, sen för halva priset i ett helt år (endast 75 kr/mån). Därefter ord. pris 149 kr/mån. Ingen bindningstid. Säg upp enkelt online.
Genom att klicka på "Godkänn köp" godkänner jag prenumerationsvillkoren och bekräftar att jag tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy. Dagens Nyheter är en del av Bonnier News AB, som ansvarar för kundrelationen samt för behandlingen av dina personuppgifter. Erbjudandet gäller endast nya prenumeranter.