Vi har förtydligat hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

En utskrift från Dagens Nyheter, 2018-12-16 00:06

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/insidan/sa-tranar-du-ratt-for-din-alder/

Insidan

Så tränar du rätt för din ålder

02:12. Utan träning förändras din kropp redan när du är 30 år. Så tränar du rätt för just din ålder.
Gymmet har blivit vårt tempel där träningsfrälsta träffas och utövar sin religion, menar Barbro Wijma, professor vid Linköpings universitet, och Britta Pelters, forskare på Högskolan i Halmstad. De har studerat synen på träning och hälsa i dagens samhälle.
Bild 1 av 1 Gymmet har blivit vårt tempel där träningsfrälsta träffas och utövar sin religion, menar Barbro Wijma, professor vid Linköpings universitet, och Britta Pelters, forskare på Högskolan i Halmstad. De har studerat synen på träning och hälsa i dagens samhälle. Bild: Fredrik Funck

Tränar du på samma sätt vid 50 års ålder som du gjorde vid 25? Det är ingen bra idé. Anpassa övningarna efter din ålder och stärk din kropp bättre.

Detta är en låst artikel. Logga in som prenumerant för att fortsätta läsa. Logga in