Hoppa till innehållet Ge oss feedback gällande tillgänglighet

En utskrift från Dagens Nyheter, 2022-12-08 14:15

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/insidan/sa-undviker-du-de-vanligaste-misstagen-nar-du-borjar-loptrana/

INSIDAN

Så undviker du de vanligaste misstagen när du börjar löpträna

Spring i benen? Tänk på det här när du börjar löpträna.
Foto: Jozef Polc/Alamy

Behövs mer än en god inställning för att börja springa?

Oavsett om målet är att klara ett maraton eller bara motionera kan du planera din träning på ett sätt som gör att kroppen håller längre.

DN talar med forskaren Stefan Grau om hur man kan tänka för att undvika skador när man börjar löpträna.

DIGITAL PRENUMERATION

Missa inte!

Läs DN gratis fram till mars 2023.

Alla artiklar gratis fram till 28 februari 2023, sen för halva priset i ett helt år (endast 69 kr/mån). Efter kampanjperioden gäller ord. pris 149 kr/mån. Ingen bindningstid. Säg upp enkelt online.

Genom att klicka på "Godkänn köp" godkänner jag prenumerationsvillkoren och bekräftar att jag tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy. Dagens Nyheter är en del av Bonnier News AB, som ansvarar för kundrelationen samt för behandlingen av dina personuppgifter. Erbjudandet gäller endast nya prenumeranter.