Hoppa till innehållet

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

En utskrift från Dagens Nyheter, 2020-06-03 15:27

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/insidan/sa-undviker-du-de-vanligaste-misstagen-nar-du-borjar-loptrana/

Hälsa

Så undviker du de vanligaste misstagen när du börjar löpträna

Spring i benen? Tänk på det här när du börjar löpträna.
Spring i benen? Tänk på det här när du börjar löpträna. Foto: Jozef Polc/Alamy

Behövs mer än en god inställning för att börja springa?

Oavsett om målet är att klara ett maraton eller bara motionera kan du planera din träning på ett sätt som gör att kroppen håller längre.

DN talar med forskaren Stefan Grau om hur man kan tänka för att undvika skador när man börjar löpträna.

Detta är en låst artikel. Logga in som prenumerant för att fortsätta läsa. Logga in