En utskrift från Dagens Nyheter, 2019-10-23 13:02

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/livsstil/halsa/darfor-borde-du-ata-mer-fibrer/

Hälsa

Därför borde du äta mer fibrer

Uppdaterad 2019-05-29 Publicerad 2019-05-29

113 gram gröna ärter, 135 gram hallon, 45 gram poppade popcorn, 417 gram huvudsallat eller 35 gram Falu råg-rut. Varje hög innehåller 5 gram fibrer. Sammanlagt blir det 25 gram. Svenska myndigheter rekommenderar att vuxna äter minst 25-35 gram fibrer per dag. Foto: Fredrik Funck

Fibrer är inte bara bra för att hålla magen i trim, utan är också det närmaste vi har supermat. DN:s medicinreporter Amina Manzoor går igenom varför fiberrik mat är så bra för oss.

Detta är en låst artikel. Logga in som prenumerant för att fortsätta läsa. Logga in