Vi har förtydligat hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

En utskrift från Dagens Nyheter, 2018-11-15 01:03

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/livsstil/halsa/guide-sa-tranar-du-pa-basta-satt/

Hälsa

Guide: Så tränar du på bästa sätt

Många vill börja träna, men ibland tryter motivationen efter de inledande passen. Hur gör man för att hålla motivationen uppe? 

I DN:s guide till träning ger forskare och experter svar på den frågan tillsammans med handfasta tips för hur du kan träna rätt för din ålder, hur du får in motionen i vardagen och hur du ska tänka kring löpning. 

Dessutom slår de hål på flera av de myter som finns om träning och hjälper dig att undvika de vanligaste misstagen nybörjare gör när de börjar träna.