Hoppa till innehållet

En utskrift från Dagens Nyheter, 2022-06-26 01:03

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/livsstil/halsa/guide-sa-tranar-du-pa-basta-satt/

Illustration: Emma Hanquist
LIVSSTIL

Guide: Så tränar du på bästa sätt

Många vill börja träna, men ibland tryter motivationen efter de inledande passen. Hur gör man för att hålla motivationen uppe?

I DN:s guide till träning ger forskare och experter svar på den frågan tillsammans med handfasta tips för hur du kan träna rätt för din ålder, hur du får in motionen i vardagen och hur du ska tänka kring löpning.

Dessutom slår de hål på flera av de myter som finns om träning och hjälper dig att undvika de vanligaste misstagen nybörjare gör när de börjar träna.

DIGITAL PRENUMERATION

Passa på!

Läs DN gratis hela sommaren!

Alla artiklar gratis fram till 31 augusti, sen för halva priset i ett helt år (endast 69 kr/mån). Efter kampanjperioden gäller ord. pris 149 kr/mån. Ingen bindningstid. Säg upp enkelt online. 

Genom att klicka på "Godkänn köp" godkänner jag prenumerationsvillkoren och bekräftar att jag tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy. Dagens Nyheter är en del av Bonnier News AB, som ansvarar för kundrelationen samt för behandlingen av dina personuppgifter. Erbjudandet gäller endast nya prenumeranter.

Bild 1 av 5
Illustration: Emma Hanquist
Bild 2 av 5
Illustration: Emma Hanquist
Bild 3 av 5
Illustration: Emma Hanquist
Bild 4 av 5
Illustration: Emma Hanquist
Bild 5 av 5
Illustration: Emma Hanquist