Hoppa till innehållet

En utskrift från Dagens Nyheter, 2022-05-28 13:44

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/livsstil/halsa/var-lite-vaken-pa-hur-du-sover/

LIVSSTIL

Var lite vaken på hur du sover

”Nu lägger jag mig tidigt vardag som helg och den energin jag förut hade klockan 23 på kvällen har jag nu tidigare på dagen. Det har gett mig mer livskvalitet, säger Viktoria Wiberg. Här med hästen Kwik.
”Nu lägger jag mig tidigt vardag som helg och den energin jag förut hade klockan 23 på kvällen har jag nu tidigare på dagen. Det har gett mig mer livskvalitet, säger Viktoria Wiberg. Här med hästen Kwik. Foto: Tomas Ohlsson

Viktoria Wiberg brukade se livet genom ett grått filter. Orken och motivationen kom sent på kvällen och träning valde hon bort. Förändringen kom när hon lade om sin dygnsrytm och hittade sitt optimala sömnmönster.

Detta är en låst artikel. Logga in som prenumerant för att fortsätta läsa. Logga in