Vi har förtydligat hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

En utskrift från Dagens Nyheter, 2018-11-17 05:46

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/livsstil/sant-och-falskt-om-traning/

Livsstil

Sant och falskt om träning

Bild: TT, Alamy

Hur långt måste ett träningspass vara för att ge effekt? Kan man träna bakfull? Och hur mycket vila behöver man mellan passen?

Frågorna – och myterna – om träning är många. Men vilka stämmer egentligen?

DN har tagit hjälp av Örjan Ekblom, docent vid Gymnastik- och idrottshögskolan, för att reda ut vad som är sant och falskt om träning.