Hoppa till innehållet

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

En utskrift från Dagens Nyheter, 2020-07-12 18:44

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/livsstil/sant-och-falskt-om-traning/

Livsstil

Sant och falskt om träning

Bild: TT, Alamy

Hur långt måste ett träningspass vara för att ge effekt? Kan man träna bakfull? Och hur mycket vila behöver man mellan passen?

Frågorna – och myterna – om träning är många. Men vilka stämmer egentligen?

DN har tagit hjälp av Örjan Ekblom, docent vid Gymnastik- och idrottshögskolan, för att reda ut vad som är sant och falskt om träning.

Detta är en låst artikel. Logga in som prenumerant för att fortsätta läsa. Logga in