Vi har förtydligat hur vi behandlar personuppgifter och cookies.

Läs mer

En utskrift från Dagens Nyheter, 2018-12-13 05:44

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/nyheter/vetenskap/darfor-ar-det-viktigt-att-sova/

Vetenskap

Därför är det viktigt att sova

En av fem personer i Sverige har sömnproblem. A och O är att undvika koffein, tv-tittande och motion strax före läggdags.
En av fem personer i Sverige har sömnproblem. A och O är att undvika koffein, tv-tittande och motion strax före läggdags. Bild: Hasse Holmberg/TT

Samtidigt som Internationella sömndagen uppmärksammas för åttonde året i rad beräknas en femtedel av svenskarna lida av sömnproblem. Men det finns knep som hjälper drabbade att slumra in. ”Läs en bok i stället för att surfa”, råder forskaren Christian Benedict.

Detta är en låst artikel. Logga in som prenumerant för att fortsätta läsa. Logga in