Hoppa till innehållet

En utskrift från Dagens Nyheter, 2022-05-25 12:42

Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/sport/extra-somn-kan-ge-battre-resultat-an-mer-traning/

SPORT

Extra sömn kan ge bättre resultat än mer träning

Bild 1 av 2 Frida Nevalainen arbetar med det sömnprojekt för olympier som Sveriges olympiska kommitté driver.
Foto: Jonas Lindkvist
Bild 2 av 2
Grafik: Johan Andersson Foto: Jonas Lindkvist

För lite sömn påverkar reaktionstiden negativt, immunförsvaret försvagas och det finns risk för depression.

– En timmes extra sömn för elitidrottare skulle i många fall ge bättre resultat än mer träning, säger HC Holmberg, professor i idrottsvetenskap vid Mittuniversitetet.

Detta är en låst artikel. Logga in som prenumerant för att fortsätta läsa. Logga in